奥修静心技术

奥修静心是一种冥想的形式，意味着导致个人在发现其完整的真正潜力的旅程. 这是一个内在的自我和自我发现，在与他人或根据禅修实践的首选，其次是单独的路径. 有奥修静心技巧, 一些很简单的, 一些有点难度. 每个奥修静心技术涉及不同的技术，但都意味着产生类似的结果.

奥修静心的做法首先是奥修动态静心. 在这种类型的冥想，禅修者必须保持时刻警惕，以获得它想要的结果，. 这种类型的冥想由五个独立的阶段, 每期共为十或十五分钟. 第一阶段涉及到一个混乱的呼吸10分钟的会议. 应通过鼻子呼吸，应尽快完成. 这种动态的冥想第二步骤也持续了10分钟，涉及完整地表达自己. 禅修爆炸所有的精力用在第一步中获得通过尖叫, 抛出自己周围, 跳舞, 或跳跃. 奥修动态静心的第三阶段还将持续10分钟，并重复一句口头禅，跳跃向上和向下的武器，包括提出, 旨在为用尽. 第四阶段, 持续15分钟的冻结包括在之前的第五个也是最后一个阶段，涉及的庆祝. 在这15分钟的阶段，禅修舞蹈和幸福表达感激之情，通过动态静心获得.

一个奥修静心的第二种形式是奥修达里尼静心. 亢达里尼静心由共四个阶段, 每次持续15分钟. 在这种形式的冥想三个阶段涉及的音乐和一个不. 在第一阶段的禅修者应该让身体的震动和从禅修自身没有方向移动. 眼睛，无论是打开或关闭过程中的第一步. 第二个步骤是跳舞音乐. 可以做任何形式的舞蹈，和眼睛可能会保持关闭或打开. 在第三阶段和最后阶段，涉及音乐，禅修是坐或站立与闭眼, 见证禅修里面发生了什么. 最后, 禅修中的最后一个阶段阶段是针对保持闭眼躺下，并为整个15分钟仍留. 这种类型的冥想是在能源问题上带来禅修.

奥修静心，我们将讨论的最后一种类型是Nataraj冥想. 这种类型的冥想由仅有的三个阶段, 第一长达四十分钟, 第二持久第二十, 和最后的为期5. 在第一阶段的禅修舞蹈在不知不觉中. 在第二阶段的禅修躺下闭眼，保持沉默. 在最后阶段的禅修指示舞蹈庆祝. 这是一个容易的奥修静心适合初学者.

这些冥想将介绍初学者奥修静心，它可以做什么禅修，这将导致终身和平，如果实行定期.

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