冥想技巧

所有关于引导脉轮冥想

今天，很多人认为打坐不是他们可以经常做的事, 或者根本不. 即使打坐数以百万计的美国人的每一天, 仍有数以百万计的那些相信打坐是只有祭司和和尚做的事. 为什么他们认为这样的原因是很多人不敢想象，达到身体和精神状态这么放松开始打坐的事实. 虽然它是真正的初学者往往达到这种状态放松和浓度的艰难时期, 这也非常重要，更不用说那脉轮冥想 ...

一些简化的冥想初学者的新技术

静心是经历和感受到的东西. 很多人认为它是其中一个最棘手的工作，为实现心理安慰. 然而, 这是真实的不能有任何事情比打坐更容易. 自由行使或在健身房做锻炼无疑是有益的但令人厌倦. 打坐，另一方面是简单的放松技术，涉及不好动，而是在一个人的生活带来和平和幸福的身体. 如果你的生活充满了紧张局势, 打坐是抹去他们的理想替代方案. 有某些冥想初学者的技术 ...

想知道关于一些简单的应力冥想技巧

压力是每个人的生活中的严重问题. 我们很难找到任何人并没有从应力麻烦. 与我们的思想带来巨大压力, 我们倾向于发展我们的心智的许多危重病. 我们的身体上的应力创建很多问题. 我们的体内毒素的增长速度是我们的心智应力的结果. 因此我们通常看起来有些破坏技术的应力，这可以减少压力，从我们的身体. 我们可以找到各种打坐技术应力通常用心静. 如你想知道 ...

沉思在美国兴起

静心是在美国越来越受欢迎, 根据爱荷华日报. 2007 人口普查局的调查统计表明，大约 10 ％的人口超过 18 冥想形式的一些做法, 并增加 8 百分之 2002. 突出了文章的学生, 谁受惠于先验冥想放松的效果，帮助他们学习. "我觉得像我几乎比其他人的优势，因为我不是在测试恐慌," 说Yosra Elkhalifa, 在美国爱荷华大学新生. "我已经能够集中精力更好, 这是关键, 因为我服用 17 学分。" 苏珊泰勒, 创始人 ...

超觉静坐发现，以改善标准化的学业成绩

教育工作者和政策制定者们总是对新技术，增强学术敏锐的了望. 关于一个特定类型的冥想的潜在利益的新的研究报告称超觉静坐 (TM) 技术提高中低成绩好的学生成绩. 这项研究是在加州公立中学与 189 学生谁下的熟练程度是用英文和数学. 在学习成绩变化进行了评估使用加州标准测验. "这项研究的结果提供支持，在最近的趋势对学生的教育思想/学术机构，重点发展成就," 博士说：. 罗纳德Zigler, 研究的共同作者. "我们需要更多的 ...

珍妮球: 在压力保持时间为中心: 如何冥想可以帮助

打开赫芬顿邮报“的政治对抗的场景, 革命, 地震和meltdowns, 我看的敬畏和慈悲为我们的地球heaves和改造卷轴 -- 人民群众要求改革, 而其他错开从可怕的自然灾害的影响. 无论是自己的世界轰然倒塌或他人的生活分崩离析, 大家觉得脆弱. 可以加强我们的连接到平静, 我们正在通过不变的深度冥想带来的变化面前稳定性和应变能力? 作为静坐老师, 我发现，人们常常以转向绘制 ...