奧修靜心技術

奧修靜心是一種冥想的形式，意味著導致個人在發現其完整的真正潛力的旅程. 這是一個內在的自我和自我發現，在與他人或根據禪修實踐的首選，其次是單獨的路徑. 有奧修靜心技巧, 一些很簡單的, 一些有點難度. 每個奧修靜心技術涉及不同的技術，但都意味著產生類似的結果.

奧修靜心的做法首先是奧修動態靜心. 在這種類型的冥想，禪修者必須保持時刻警惕，以獲得它想要的結果，. 這種類型的冥想由五個獨立的階段, 每期共為十或十五分鐘. 第一階段涉及到一個混亂的呼吸10分鐘的會議. 應通過鼻子呼吸，應盡快完成. 這種動態的冥想第二步驟也持續了10分鐘，涉及完整地表達自己. 禪修爆炸所有的精力用在第一步中獲得通過尖叫, 拋出自己周圍, 跳舞, 或跳躍. 奧修動態靜心的第三階段還將持續 10分鐘，並重複一句口頭禪，跳躍向上和向下的武器，包括提出, 旨在為用盡. 第四階段, 持續 15分鐘的凍結包括在之前的第五個也是最後一個階段，涉及的慶祝. 在這 15分鐘的階段，禪修舞蹈和幸福表達感激之情，通過動態靜心獲得.

一個奧修靜心的第二種形式是奧修達里尼靜心. 亢達里尼靜心由共四個階段, 每次持續 15分鐘. 在這種形式的冥想三個階段涉及的音樂和一個不. 在第一階段的禪修者應該讓身體的震動和從禪修自身沒有方向移動. 眼睛，無論是打開或關閉過程中的第一步. 第二個步驟是跳舞音樂. 可以做任何形式的舞蹈，和眼睛可能會保持關閉或打開. 在第三階段和最後階段，涉及音樂，禪修是坐或站立與閉眼, 見證禪修裡面發生了什麼. 最後, 禪修中的最後一個階段階段是針對保持閉眼躺下，並為整個 15分鐘仍留. 這種類型的冥想是在能源問題上帶來禪修.

奧修靜心，我們將討論的最後一種類型是Nataraj冥想. 這種類型的冥想由僅有的三個階段, 第一長達四十分鐘, 第二持久第二十, 和最後的為期 5. 在第一階段的禪修舞蹈在不知不覺中. 在第二階段的禪修躺下閉眼，保持沉默. 在最後階段的禪修指示舞蹈慶祝. 這是一個容易的奧修靜心適合初學者.

這些冥想將介紹初學者奧修靜心，它可以做什麼禪修，這將導致終身和平，如果實行定期.

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