冥想技巧

所有關于引導脈輪冥想

今天，很多人認為打坐不是他們可以經常做的事, 或者根本不. 即使打坐數以百萬計的美國人的每一天, 仍有數以百萬計的那些相信打坐是只有祭司和和尚做的事. 為什麼他們認為這樣的原因是很多人不敢想像，達到身體和精神狀態這麼放鬆開始打坐的事實. 雖然它是真正的初學者往往達到這種狀態放鬆和濃度的艱難時期, it is also important to mention that chakra meditation ...

一些簡化的冥想初學者的新技術

靜心是經歷和感受到的東西. 很多人認為它是其中一個最棘手的工作，為實現心理安慰. 然而, it's true that there cannot be anything easier than meditation. 自由行使或在健身房做鍛煉無疑是有益的但令人厭倦. Meditation on the other hand is a simple body relaxing technique that involves no restlessness and rather brings peace and happiness in one's life. 如果你的生活充滿了緊張局勢, 打坐是抹去他們的理想替代方案. There are certain meditation techniques for beginners that are ...

想知道關於一些簡單的應力冥想技巧

Stress is the serious problem in everybody's life. 我們很難找到誰不有壓力的麻煩. 隨著巨大的壓力在我們的腦海, 我們傾向于發展我們的心智的許多危重病. 應力對我們的身體造成了大量的問題. 我們的體內毒素率上升是壓力的我們心中的結果. Therefore we usually look for some stress busting techniques which reduces the stress from our body. We can find various meditation techniques for stress which are usually used calm our mind. As you are looking to know ...

沉思在美國興起

靜心是在美國越來越受歡迎, 根據愛荷華日報. 2007 人口普查局的調查統計表明，大約 10 ％的人口超過 18 實踐某種形式的冥想, 並增加 8 百分之 2002. 突出了文章的學生, 誰受惠於放寬影響先驗冥想，幫助他們學習. "I felt like I almost had an advantage over other people because I wasn't panicking over the test," 說 Yosra Elkhalifa, 大一在愛荷華大學. "I've been able to focus better, 這是關鍵, because I'm taking 17 學分。" 蘇珊泰勒, founder ...

超覺靜坐發現，以改善標準化的學業成績

教育工作者和政策制定者一直都在尋找出新的技術，增強學術敏銳性. 一項新的研究報告的潛在利益的特定類型的所謂超覺靜坐冥想 (TM) 技術來提高分數中低成績好的學生. 這項研究是在加州公立中學與 189 學生誰低於熟練程度的英語和數學. 學習成績的變化進行了評估使用加州標準測驗. "結果研究提供支持，最近的趨勢，教育注重學生頭腦 /身體發育的學術成果," 博士說：. 羅納德 Zigler, 研究的共同作者. "We need more ...

珍妮球: 在壓力保持為中心的時代: 如何冥想可以幫助

開幕赫芬頓郵報以政治對抗的場面, 革命, 地震和meltdowns, 我看的敬畏和慈悲為我們的地球heaves和捲軸與轉型 -- 人民群眾要求改革, 而其他錯開從可怕的自然災害的影響. Whether it's one's own world crashing down or others' lives falling apart, 大家覺得脆弱. 可以加強我們的連接到平靜, 不變的深處，我們正在通過冥想帶來穩定性和應變能力，在面對變化? 作為靜坐老師, I find that people are often drawn to turning ...