רעגע מעדיטאַטיאָן טעקניק

פילע פון ​​די בענעפיץ פון קלערן האָבן ווערן געוויינטלעך וויסן. קלערן האט צו מאַכט צו רעדוצירן דרוק און דייַגעס און פֿאַרבעסערן אייער געזונט. עס קענען העלפן איר שלאָף בעסער און ימפּרוווז קאַנסאַנטריישאַן בעשאַס אייער אַרבעט שעה. קלערן ניט נאָר העלפט איר אויף אַ פסיכאלאגישן הייך, עס אויך האט אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל ווירקונג ווי געזונט. שטודיום האָבן אנגעוויזן אַז קלערן קען אויך פאַרגרעסערן די ימיון סיסטעם און אויך העלפן צו פאַרקערט האַרץ קרענק. צו לערנען מער וועגן דער ווירקונג פון קלערן, טשעק אויס דעם אַרטיקל אין פּסיטשאָלאָגי הייַנט:

הטטפּ://www.psychologytoday.com/articles/200105/the-science-meditation

און די ביסט גערעכט די גשמיות בענעפיץ. די רוחניות בענעפיץ פון קלערן און די יאָג פון השכלה זענען סאָף. אַזוי פארוואס איז עס אַז אַזוי ווייניק מענטשן קלערן? און פארוואס די וואס אָנהייב, פאַרלאָזן אַזוי געשווינד?

איך האב געפונען אַז איינער פון די גרעסטע ראָודבלאַקס צו מצליח קלערן איז די צייַט און קאָנסיסטענסי פארלאנגט צו ווערן גוט און דערגרייכן רעזולטאטן. אין פאַקט פילע סיסטעמס דאַרפן 10. . . 20. . . אפילו 30 יאָרן צו נעמען צו בעל קלערן! איך טאָן ניט וויסן וועגן איר, אָבער איך ווי צו זען רעזולטאטן אַ ביסל מער געשווינד ווי אַז! אַז איז וואָס איך געווען אַזוי יקסייטאַד ווען איך געקומען אַריבער דעם נייַ קלערן. עס איז אַ אַודיאָ קלערן, אָבער עס סאָונדס ווי גאָרנישט איך האָבן געניצט פאר. דעם נייַ טעכנאָלאָגיע וועט העלפן איר צו קומען אַ מעדיטאַטיווע שטאַט מיד. ימאַגינע טייקעף געפיל די יפעקץ פון קלערן–רידוסט דרוק לעוועלס, אַ קלאָר מיינונג, בעסער קאַנסאַנטריישאַן–נאָך דיין ערשטער קלערן!

אבער טאָן ניט נעמען מיין וואָרט פֿאַר עס. צייכן אַרויף פֿאַר דעם פרי קורס. צוזאמען מיט ינוואַליאַבאַל אינפֿאָרמאַציע, עס אויך כולל אַ מוסטער קלערן שפּור. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וויזיט מיין בלאָג בייַ הטטפּ://meditationsecrets.wordpress.com

פֿאַר מער הילף טשעק אויס די ונעקספּלאַינאַבלע סטאָר