Osho meditationsteknik

Osho Meditation är en form av meditation tänkt att leda individer på en resa för att upptäcka sin fulla potential. Detta är en väg som följs ensam genom det inre jaget och den egna upptäckter där i eller tillsammans med andra beroende på meditatör praxis val. Det finns ett antal av Osho meditationstekniker, några ganska enkla, några lite svårare. Varje teknik Osho meditation innebär olika tekniker men alla är tänkta att ge liknande resultat.

Den första av de Osho meditation är Osho Dynamic meditation. I denna typ av meditation meditatören måste hålla sig ständigt alert för att få önskat resultat ut av det. Denna typ av meditation består av fem enskilda stadier, vardera totalt antingen tio eller femton minuter. Den första av dessa steg innebär en tio minuters session kaotiska andning. Andningen bör ske genom näsan och bör göras så fort som möjligt. Det andra steget i denna dynamiska meditation varar också tio minuter och omfattar kompletta uttryck för sig själv. Meditatören ska explodera med all den energi du har fått i det första steget genom att skrika, kastar sig runt, dans, eller hoppar. Den tredje etappen av Osho dynamisk meditation kommer också sista tio minuterna och består av att upprepa ett mantra och hoppar upp och ner med armarna upp, siktar på utmattning. Den fjärde etappen, som varar i femton minuter består av frysning på plats innan du går vidare till den femte och sista etappen som innebär en hyllning. I denna femton minuter skede meditatören ska dansa och uttrycka tacksamhet för den lycka som erhållits genom dynamiska meditation.

En andra form av Osho meditation är Osho Kundalini meditation. Kundalini meditation består av totalt fyra steg, vardera femton minuter. Tre av de stegen i denna form av meditation innebär musik och en inte. I det första steget meditatören bör göra det möjligt för kroppen att skaka och gå på egen hand utan riktning från meditatören. Ögonen kan vara antingen öppnas eller stängas under detta första steg. Det andra steget innebär att dansa till musiken. Dans kan göras i någon form och ögon kan hållas öppen eller sluten. I det tredje steget och sista steget innefattar musik meditatören är att sitta eller stå med slutna ögon, bevittnar vad som händer inuti meditatören. Slutligen, i sista stadiet skede meditatör riktas för att hålla ögonen stängda och att ligga ner och stanna kvar under hela femton minuter. Denna typ av meditation är tänkt att ta med på energi för meditatören.

Den sista typen av Osho meditation som vi kommer att diskutera är Nataraj meditation. Denna typ av meditation består av endast tre steg, de första som varar fyrtio minuter, den andra bestående twenty, och den slutliga varaktiga fem. I det första steget meditatören danser omedvetet. I det andra steget meditatören är att ligga ner med slutna ögon och hålla tyst. I slutfasen meditatören instrueras att dansa för att fira. Detta är en av de lättare Osho meditationer för nybörjare.

Dessa meditationer kommer att introducera nybörjare till Osho meditation och vad den kan göra för meditatören som kommer att leda till livslångt fred om praktiseras på regelbunden basis.

För mer hjälp Se Det oförklarliga Store