Meditim, Një mënyrë për të kontrolluar mendjen tonë

Meditim i referohet një familje të vetë-rregullimi praktikat që të përqëndrohet në vëmendjen e trajnimit dhe ndërgjegjësimit në mënyrë që të sjellë proceset mendore nën kontroll më të madh dhe në këtë mënyrë vullnetare të nxitur të përgjithshme mendore mirëqenien dhe zhvillimin dhe / ose kapacitete të veçanta të tilla si të qetë, qartësi, dhe përqendrim. Ajo ka qenë përdorur gjerësisht në botë për të përmirësuar shëndetin dhe mirëqenien. Ajo është përdorur nga shumë praktikues të vërtetë mjekësore si trajtim për njerëzit që janë të shqetësuar emocionalisht.

Meditim ka përfitime të ndryshme që ndihmojnë transformimin e mendimet tona negative në mendimet pozitive. Me këtë sukses në jetën tonë mund të jetë shumë ose më pak të jetë e garantuar. Ajo gjithashtu mund të bëjë mendjen tonë të qetë dhe paqësore të cilat mund të çojnë në lumturinë e vërtetë. Ajo vendos mendjen tonë të lirë nga problemet dhe brengat. Ajo gjithashtu na ndihmon të bëhen të lumtur edhe në kohët më të vështira të jetës sonë.

Ne zakonisht e kanë të vështirë për të kontrolluar mendjen tonë. Mendja jonë është si një tullumbace në erë të cilat mund të jetë në lulëzim këtu dhe atje nga rrethanat e jashtme. Nëse gjërat shkojnë mirë, mendjen tonë është i lumtur, por në qoftë se ata të shkojnë keq, menjëherë bëhet pakënaqur. For example, nëse ne marrim atë që duam, të tilla si një partner të ri ose një zotërim të re, ne bëhemi ngacmuar dhe kapem pas tyre fort. Megjithatë, pasi ne nuk mund të keni gjithçka ne duam, dhe që ne mënyrë të pashmangshme do të ndahet nga miqtë dhe pasurinë që ne aktualisht gëzojmë, këtë dëshirë mendore, shërben vetëm për të shkaktuar dhimbje ne. Nga ana tjetër, nëse ne nuk do të merrni atëPër shembullm apo nëse kemi humbur diçka që ne si, ne bëhemi inatosur. For example, nëse ne jemi të detyruar të punojnë me një koleg të cilët ne nuk e pëlqejnë, Ne ndoshta do të bëhet inatosur, me rezultat që ne do të jemi në gjendje të punojnë me të ose të saj në mënyrë efikase dhe të kohës sonë në punë do të bëhet e vështirë dhe joshpërblyese.

Këto luhatje e humor lindin, sepse ne jemi shumë afër të përfshirë në situatën e jashtme. Ne jemi si një fëmijë duke bërë një sandcastle i cili është ngacmuar kur ajo është bërë e parë, por që të bëhet i mërzitur kur ai është i shkatërruar nga valën hyrëse. Përmes meditimit të thellë të udhëhequr, kemi krijuar një hapësirë ​​e brendshme dhe qartësi që mund të na mundësojë për të kontrolluar mendjen tonë pa marrë parasysh rrethanat e jashtme. Gradualisht ne zhvillimin e ekuilibrit mendor i cili është një mendje të ekuilibruar që është i lumtur të gjithë kohës, në vend të një mendje të paekuilibruar që luhatet midis ekstremeve të eksitim dhe të dëshpërimit e cila mund të dëmtojë shteteve tona mendore dhe marrëdhëniet me njerëzit e tjerë. Për të ditur më shumë për meditim dhe përfitimet e saj e mahnitshme, ose në qoftë se doni të mësoni se si të meditoj – ju mund të vizitoni www.meditate.com.au

Për më shumë ndihmë shikoni Store unexplainable