Osho meditacije tehnika

Osho meditacija je oblika meditacije, ki naj bi vodila posameznikom na poti k odkrivanju polni pravi potencial. To je pot, ki je samo sledil skozi notranjost in samo odkritje tam, ali z drugimi, odvisno praksi meditator o izbiri. Obstaja več tehnik meditacije Osho, nekaj zelo preprostih, nekaj malo težje. Vsak tehniko Osho meditacije vključujejo različne tehnike, ampak vsi so namenjeni za proizvodnjo podobnih rezultatov.

Prvi od Osho meditacije praks je Osho meditacija Dynamic. Pri tej vrsti meditacije mora meditator bivanje nenehno opozorilo, da bi pridobili želene rezultate iz nje. Ta vrsta meditacije je sestavljena iz petih posameznih faz, vsak, ki traja skupaj niti deset ali petnajst minut. Prvi od teh faz vključuje deset minut sejo kaotično dihanje. Dihanje je treba opraviti skozi nos in ga je treba opraviti čim hitreje. Drugi korak tega dinamične meditacije, prav tako traja deset minut in vključuje popolno izražanje sebe. Meditator naj eksplodira vse energije, pridobljene v prvi fazi preko kričati, metanje okoli sebe, ples, ali jumping. Tretja faza dinamične meditacije Osho bo tudi zadnjih deset minut in je sestavljen iz ponavljanje mantre in skoki gor in dol z orožjem postavljeno, cilj za izčrpanost. Četrte faze, ki traja petnajst minut je sestavljen iz zamrznitve na mestu pred prehodom na petem in zadnja faza, ki vključuje praznovanje. V tej fazi fifteen minuto bi meditator ples in zahvaliti za srečo, pridobljene z dinamično meditacijo.

Druga oblika Osho meditacije je Osho Kundalini meditacija. Kundalini meditacija je sestavljen iz vseh štirih fazah, vsaka traja petnajst minut. Trije od stopenj v to obliko meditacije vključujejo glasbe in eden ne. V prvi fazi naj meditator dovoliti organu, da se pretrese in premakniti na lastno brez smeri od meditator. Oči so lahko odpre ali zapre v tem prvem koraku. Drugi korak vključuje ples na glasbo. Ples je mogoče storiti v kakršni koli obliki in oči so lahko zaprta ali odprta. V tretji fazi in zadnja faza, ki vključuje glasbo meditator je sedeti ali stati z zaprtimi očmi, priča, kaj se dogaja v notranjosti meditator. Končno, v zadnji fazi fazo je meditator usmerjena, da zaprtimi očmi in se uleže in ostanejo še vedno za celotno petnajst minut. Ta vrsta meditacije je mišljeno, da bi na področju energije za meditator.

Končni vrsti Osho meditacije, da bomo razpravljali, je Nataraj meditacija. Ta vrsta meditacije je sestavljena iz samo treh korakih, prva traja štirideset minut, drugi trajni twenty, in končno traja pet. V prvi fazi meditator plesi nezavedno. V drugi fazi meditator je, da se uležejo z zaprtimi očmi in molčati. V končni fazi je meditator navodila za ples na praznovanju. To je eden lažje Osho meditacije za začetnike.

Te meditacije bo uvedla začetnikov do Osho meditacije in kaj lahko stori za meditator kar bo vodilo v vseživljenjsko miru, če se izvaja na redno.

Za dodatno pomoč si oglejte Nerazložljiv Store