Osho Meditation Technique

Osho meditação é uma forma de meditação destinadas a levar os indivíduos em uma jornada para descobrir o seu verdadeiro potencial. Este é um caminho que é seguido por si só através do eu interior e da auto-descoberta lá em ou com outros, dependendo prática o praticante de escolha. Há uma série de técnicas de meditação Osho, algumas bastante simples, alguns um pouco mais difícil. Cada técnica de meditação Osho envolvem técnicas diferentes, mas todos são destinadas a produzir resultados semelhantes.

A primeira das práticas de meditação Osho Osho é meditação Dinâmica. Neste tipo de meditação o meditador deve permanecer constantemente alerta a fim de obter os resultados desejados de fora. Este tipo de meditação consiste em cinco etapas individuais, cada uma com duração total de um dos dez ou 15 minutos. A primeira dessas etapas envolve uma sessão de 10 minutos de respiração caótica. Respiração deve ser feito através do nariz e deve ser feito o mais rápido possível. A segunda etapa desta meditação dinâmica também dura 10 minutos e envolve a expressão completa de si mesmo. O meditador deve explodir com toda a energia adquirida na primeira etapa através de gritos, jogando-se em torno de, dança, ou saltar. A terceira etapa do Osho meditação dinâmica também irá durar 10 minutos e consiste em repetir um mantra e pulando para cima e para baixo com os braços levantados, apontando para o esgotamento. A quarta etapa, que dura 15 minutos consiste em congelar no lugar antes de passar para a quinta e última etapa que envolve a celebração. Nesta etapa de quinze minutos o meditador deve dançar e expressar gratidão para a felicidade obtida através da meditação dinâmica.

Uma segunda forma de Osho meditação é meditação Osho Kundalini. Kundalini meditação consiste de um total de quatro etapas, cada uma com duração 15 minutos. Três dos estágios nesta forma de meditação envolvem música e não se. Na primeira fase, o praticante deve permitir que o corpo tremer e se mover por conta própria sem a direção de o meditador. Os olhos podem ser abertos ou fechados durante este primeiro passo. A segunda etapa envolve a dança ao som da música. Dança pode ser feito em qualquer forma e os olhos pode ser mantido fechado ou aberto. Na terceira etapa e última etapa envolvendo música o meditador é sentar ou ficar com os olhos fechados, testemunhando o que está acontecendo dentro do meditador. Finalmente, na fase última etapa o praticante é direcionada para manter os olhos fechados e se deitar e ficar parado por 15 minutos toda a. Este tipo de meditação é para trazer a energia para o meditador.

O último tipo de meditação Osho que vamos discutir é Nataraj meditação. Este tipo de meditação consiste em apenas três etapas, o primeiro com duração 40 minutos, o vigésimo segundo duradoura, e os cinco finais duradoura. Na primeira fase, o meditador danças inconscientemente. Na segunda etapa o meditador está a deitar-se com os olhos fechados e permanecer em silêncio. Na etapa final o meditador é instruído a dança em comemoração. Esta é uma das meditações Osho mais fácil para iniciantes.

Essas meditações irá introduzir o iniciante Osho meditação e que ela pode fazer para o meditador que levará a paz ao longo da vida, se praticada de forma regular.

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