Osho Meditatie Techniek

Osho meditatie is een vorm van meditatie bedoeld om individuen leiden op een reis naar het ontdekken van hun volledige ware potentieel. Dit is een pad dat alleen gevolgd worden via de innerlijke zelf en het zelf ontdekken daar in of samen met anderen, afhankelijk van de praktijk van de mediterende van keuze. Er zijn een aantal van Osho meditatie technieken, sommige heel simpel, wat een beetje moeilijker. Elke techniek van Osho meditatie te betrekken verschillende technieken, maar zijn allemaal bedoeld om vergelijkbare resultaten te produceren.

De eerste van de Osho meditatie praktijken is Osho Dynamic meditatie. In dit type van meditatie de mediterende moet blijven voortdurend alert om de gewenste resultaten te verkrijgen uit het. Dit type meditatie bestaat uit vijf afzonderlijke fasen, ieder die in totaal een tien of vijftien minuten. De eerste van deze fasen gaat een tien minuten durende sessie van de chaotische ademhaling. Ademhaling moet worden gedaan via de neus en moet zo snel mogelijk worden gedaan. De tweede stap van deze dynamische meditatie duurt ook tien minuten en het gaat om volledige uitdrukking van zichzelf. De mediterende moeten exploderen met alle energie opgedaan tijdens de eerste stap door schreeuwen, gooien zich rond, dansen, of springen. De derde fase van Osho dynamische meditatie zal ook laatste tien minuten en bestaat uit het herhalen van een mantra en springen op en neer met de armen omhoog, streven naar uitputting. De vierde fase, die duurt vijftien minuten bestaat uit bevriezen in plaats voordat u naar de vijfde en laatste fase, die een feest gaat. In deze vijftien minuten stadium de mediterende moet dansen en dankbaarheid voor het geluk verkregen via de dynamische meditatie.

Een tweede vorm van Osho meditatie is Osho Kundalini meditatie. Kundalini meditatie bestaat uit een totaal van vier stadia, van telkens vijftien minuten. Drie van de etappes in deze vorm van meditatie te betrekken muziek en een niet. In de eerste fase van de mediterende moet het mogelijk maken van het lichaam te schudden en op eigen beweging, zonder richting van de mediterende. Ogen kunnen ofwel worden geopend of gesloten tijdens deze eerste stap. De tweede stap houdt in dansen op de muziek. Dansen kan worden gedaan, in welke vorm en de ogen kunnen worden bewaard gesloten of open. In de derde fase en de laatste fase met betrekking tot muziek de mediterende is om te zitten of met de ogen gesloten stand, getuige van wat er binnenin gebeurt van de mediterende. Eindelijk, in de laatste fase stadium de mediterende is gericht om de ogen gesloten en te gaan liggen en blijven nog steeds voor de hele vijftien minuten. Deze vorm van meditatie is bedoeld om energie op te brengen voor de mediterende.

De laatste soort van Osho meditatie die we zullen bespreken is Nataraj meditatie. Dit type meditatie bestaat uit slechts drie fasen, de eerste veertig minuten duren, de tweede blijvende twintig, en de laatste van vijf. In de eerste fase de mediterende dansen onbewust. In de tweede fase de mediterende is om te gaan liggen met gesloten ogen en stil blijven. In de laatste fase van de mediterende wordt geïnstrueerd om te dansen in de viering. Dit is een van de Osho meditaties gemakkelijker voor beginners.

Deze meditaties introduceert de beginner tot Osho meditatie en wat het kan doen voor de mediterende die zal leiden tot levenslang vrede als beoefend op een regelmatige basis.

Voor meer hulp check out Het Onverklaarbare Store