Meditazzjoni, A Way To Mind Control tagħna

Meditazzjoni tirreferi għal familja ta 'awto-regolamentazzjoni prattiki li jiffukaw fuq l-attenzjoni taħriġ u għarfien sabiex l-proċessi mentali taħt il-kontroll volontarju akbar u b'hekk trawwem it ġenerali l-benessri mentali u l-iżvilupp u / jew kapaċitajiet speċifiċi bħal kalm, ċarezza, u l-konċentrazzjoni. Ġie użat ħafna madwar id-dinja biex ittejjeb is-saħħa wieħed u l-benesseri. Huwa fil-fatt użati mill-prattikanti mediċi ħafna bħala trattament għal nies li huma emozzjonalment disturbati.

Meditazzjoni għandu benefiċċji varji li jgħin biex l-ħsibijiet negattivi fis-ħsibijiet tagħna pożittiv. Ma 'dan is-suċċess fil-ħajja tagħna tista' tkun aktar jew anqas tkun garantita. Hija wkoll tista 'tagħmel moħħ tagħna kalm u paċifiku li jista' jwassal għall-kuntentizza vera. Hija tistabbilixxi moħħ tagħna ħielsa minn problemi u l-inkwiet. Hija tgħin ukoll biex insiru kuntenti anki fil-ħinijiet l-aktar diffiċli tal-ħajja tagħna.

Aħna s-soltu jsibuha diffiċli biex jikkontrollaw moħħ tagħna. Moħħ tagħna huwa bħal bużżieqa fil-riħ li jistgħu jkunu minfuħa hawn u hemm minn ċirkostanzi esterni. Jekk xi ħaġa tmur tajjeb, moħħ tagħna hija kuntenta, imma jekk imorru ħażin, immedjatament issir kuntent. For example, jekk irridu jiksbu dak li rridu, bħal sieħeb ġdid jew pussess ġdida, insiru eċċitati u riċiklaġġ għalihom sewwa. Madankollu, peress li ma jistax ikollna kollox irridu, u peress li aħna se inevitabbilment tiġi separata mill-ħbieb u l-ħwejjeġ aħna bħalissa jgawdu, dan mentali sekwestru, sservi biss sabiex jikkawża uġigħ magħna. Min-naħa l-oħra, jekk aħna ma jiksbu dak li rridu jew jekk aħna jiPer eżempjuaġa li aħna simili, insiru irritata. For example, jekk aħna sfurzati biex jaħdmu ma 'kollega li aħna dislike, aħna probabbilment se jsiru irritata, bir-riżultat li se nkunu kapaċi jaħdmu miegħu jew tagħha b'mod effiċjenti u l-ħin tagħna fuq ix-xogħol se jsiru stressanti u unrewarding.

Dawn il-varjazzjonijiet tal-burdata jinqalgħu minħabba aħna wisq involuti mill-qrib fis-sitwazzjoni esterna. Aħna bħal tfal jagħmlu sandcastle li huwa eċċitati meta l-ewwel sar, imma li jsir mqalleb meta tkun meqruda mill-marea deħlin. Permezz ta 'meditazzjoni iggwidata fond, noħolqu spazju ta 'ġewwa u ċarezza li jistgħu jippermettulna li jikkontrollaw moħħ tagħna irrispettivament miċ-ċirkostanzi esterni. Gradwalment niżviluppaw ekwilibriju mentali li huwa mind bbilanċjat li hija kuntenta-ħin kollu, minflok b'moħħ żbilanċjata li joxxilla bejn l-estremi ta 'eċċitament u despondency li jistgħu jagħmlu ħsara istati mentali tagħna u relazzjonijiet ma' nies oħra. Biex tkun taf aktar dwar meditazzjoni u l-benefiċċji aqwa tagħha, jew jekk tixtieq titgħallem kif timmeditaw – tista 'żżur www.meditate.com.au

Għal aktar għajnuna check out Il-unexplainable Aħżen