Il-Ħtieġa għall-Meditazzjoni

L-iskeda busy u t-talbiet tal-ħajja moderna, ħafna nies jidhru li jħossu enfasizzat u aktar maħduma. Dawn jagħmlu magħna jħossu bħal hemm biss mhux biżżejjed żmien fil-jum li tikseb kollox isir. Stress tagħna u għeja mix-xogħol u relazzjonijiet jista 'jagħmel magħna kuntent, paċenzja u frustrati. Dan jista 'jikkawża effetti detrimentali għas-saħħa tagħna. Aħna ta 'spiss so busy naħsbu m'hemm l-ebda ħin biex iwaqqfu u timmeditaw. Iżda meditazzjoni fil-fatt jagħti aktar żmien billi moħħok aktar kalmi u aktar iffokati. Kont taf li sempliċi għaxar jew għoxrin minuta meditazzjoni nifs jista 'jgħinek biex jingħelbu l-istress tiegħek u sib xi paċi ta' ġewwa u l-bilanċ? Huwa veru. Ġie ippruvat klinikament li jtejbu wieħed tas-saħħa u l-benesseri.

Meditazzjoni ġej minn kelma Latina, meditatum li jfisser li wieħed jaħseb. Meditazzjoni għandha ħafna benefiċċji. Meditazzjoni tista 'tgħinna biex nifhmu mind tagħna. Nistgħu nitgħallmu kif tittrasforma moħħ tagħna min-negattiv għall-pożittiv, minn imfixkel li paċifiċi, minn kuntent li kuntenti. Negħlbu imħuħ negattivi u l-koltivazzjoni ħsibijiet kostruttiv huwa l-għan ta 'l-Meditations trasformazzjoni misjuba fl-tradizzjoni Buddisti. Din hija prattika spiritwali profonda inti tista 'tgawdi matul il-ġurnata, mhux biss waqt li bil-qiegħda fil-meditazzjoni. Kulħadd jista 'jibbenefika mill-Meditations, Buddisti jew le.

L-għan ta 'meditazzjoni hu li jagħmlu moħħ tagħna kalm u paċifiku. Bil-moħħ paċifika, se nkunu ħielsa minn inkwiet mentali u skonfort. Dan jista 'jagħmel magħna l-esperjenza kuntentizza vera. Imma jekk moħħ tagħna ma tkunx paċifika, aħna se jsibuha diffiċli ħafna biex ikunu kuntenti anke jekk aħna qed jgħixu fil-kundizzjonijiet ħafna aħjar. Jekk aħna ferrovija fil-meditazzjoni, moħħ tagħna gradwalment ser issir aktar paċifika u aħna se esperjenza ta 'forma aktar pur ta' ferħ. Eventwalment, se nkunu kapaċi li tissospendi kuntenti il-ħin kollu, anke fiċ-ċirkostanzi aktar diffiċli tal-ħajja tagħna.

Jekk aħna ferrovija fil-meditazzjoni iggwidata fond, aħna se eventwalment tkun tista 'tinqered mill-moħħ tagħna l-delużjonijiet li huma l-kawżi tal-problemi kollha tagħna u t-tbatija. B'dan il-mod, aħna se jidħlu għall-esperjenza ta 'paċi ta' ġewwa permanenti, magħrufa bħala “liberazzjoni” jew “Nirvana”. Imbagħad, lejl u nhar fil-ħajja wara l-ħajja, aħna se esperjenza biss il-paċi u hena. Biex tkun taf aktar dwar meditazzjoni u l-benefiċċji aqwa tagħha, jew jekk tixtieq titgħallem kif timmeditaw – tista 'żżur www.meditate.com.au

Għal aktar għajnuna check out Il-unexplainable Aħżen