Osho 명상 기법

Osho 명상은 명상의 한 형태가 전체 true 잠재력을 발견하는 여행 개인을 리드하기위한 것입니다. 이것은 내부에서 자신과 거기에 자기 발견이나 선택의 meditator의 실천에 따라 다른 사람과 홀로 이어지는 경로. Osho 명상 기법은 여러 가지가있을 수 있습니다, 몇 가지 매우 간단, 몇 가지 조금 더 어렵습니다. Osho 명상의 각 기술은 다른 기술을 포함하지만, 모두 비슷한 결과를 생성하기위한 아르.

Osho 명상 관행의 첫 번째는 Osho 동적 명상이다. 명상의이 유형의 meditator 그것을 밖으로 원하는 결과를 얻기 위해 끊임없이 긴장을 유지한다. 명상 이러한 유형의 다섯 개별 단계로 구성되어 있습니다, 10 명 십오분 중의 각 항구는 총. 이 단계의 첫 번째는 혼란 호흡 10 분 세션을 포함. 호흡은 코로 할 수 있어야하며 최대한 빨리 완료해야. 이 동적 명상의 두 번째 단계는 10 분 정도하고 자신의 완전한 표현을 포함. 모든 에너지는 소리를 통해 첫 번째 단계에서 얻은 함께 meditator가 폭발한다, 주위에 자신을 던지고, 댄스, 또는 점프. Osho 동적 명상의 세 번째 단계는 또한 10 분 마지막으로 만트라를 반복하고 팔을 위아래로 점프로 구성되어 제기합니다, 피로를 목표로. 네번째 무대, 이것은 15 분후에 장소에서 동결로 구성되어 정도 축하 관련된 다섯 번째이자 마지막 단계로 이동하기 전에. 이 15 분동안 무대에서 meditator는 동적 명상을 통해 얻은 행복에 대한 감사를 춤과 표현한다.

Osho 명상의 두 번째 형태는 Osho Kundalini 명상이다. Kundalini 명상은 4 단계의 총 구성되어 있습니다, 각각의 영원한 십오분. 명상의이 양식에있는 단계의 세 음악을 포함하고 다른 하나는 미래가 없어. 첫 번째 단계에서 meditator 그 시체가 meditator에서 흔들와 방향없이 자체 이동할 수 있어야. 눈은 중 첫 번째 단계에서 열거나 닫을 수 있습니다. 두 번째 단계는 음악에 맞춰 춤을 추는 포함. 춤은 어떠한 형태로 이루어 질 수 있으며, 눈을 감고 또는 열기 계속있을 수 있습니다. 세 번째 무대와 음악을 포함한 마지막 단계에서 meditator은 앉아 있거나 눈을 감고 서있다, meditator의 안쪽 무슨 일이 일어나고 목격. 최종적으로, 마지막 단계 단계에있는 meditator은 눈을 감아하고 누워있어 전체 15 분 동안 계속 체류로 이동합니다. 명상의이 유형은 meditator 에너지를 가지고하기위한 것입니다.

우리가 논의됩니다 Osho 명상의 마지막 유형은 Nataraj 명상이다. 명상의이 유형은 3 단계로 구성되어 있습니다, 첫 번째 영원한 사십분, 두 번째 영원한 스물, 그리고 최종 지속 오. 첫 번째 단계에서 meditator은 무의식적으로 춤. 두 번째 단계에서 meditator는 눈을 감고 누워, 그리고 침묵을 지키고있는. 최종 단계에서는 meditator은 축하 파티에 지시합니다. 이것은 초보자를위한 쉬운 Osho의 meditations 중 하나입니다.

이러한 meditations는 Osho 명상 초보자를 소개하고 그것은 정기적으로 연습을하면 평생 평화로 이어질 것입니다 meditator를 위해 뭘 할 수 있는지.

자세한 도움말은 체크 아웃에 대한 설명할 스토어