Osho Meditation Technique

Osho meditazione è una forma di meditazione lo scopo di condurre gli individui in un viaggio per scoprire il loro pieno potenziale vero. Si tratta di un percorso che viene seguito solo attraverso il sé interiore e la scoperta di sé lì o con gli altri a seconda pratica il meditatore di scelta. Ci sono una serie di tecniche di meditazione di Osho, alcuni molto semplice, alcuni un po 'più difficile. Ogni tecnica di meditazione di Osho coinvolgere tecniche diverse, ma tutte hanno lo scopo di produrre risultati simili.

La prima delle pratiche di meditazione Osho è Osho Meditazione Dinamica. In questo tipo di meditazione che medita deve stare costantemente all'erta per ottenere i risultati desiderati fuori di esso. Questo tipo di meditazione si compone di cinque tappe individuali, ciascuno della durata totale di entrambi i dieci o quindici minuti. La prima di queste fasi comporta una sessione di dieci minuti di respirazione caotica. La respirazione deve essere fatto attraverso il naso e dovrebbe essere fatto il più velocemente possibile. Il secondo passo di questa meditazione dinamica dura anche dieci minuti e comporta completa espressione di se stessi. Il meditante deve esplodere con tutta l'energia acquisita nella prima fase attraverso urlando, gettarsi intorno, danza, o saltare. La terza fase della meditazione di Osho dinamico consente anche di dieci minuti e consiste nel ripetere un mantra e saltando su e giù con le braccia alzate, puntando esaurimento. La quarta fase, che dura quindici minuti è composto da congelamento in luogo prima di passare alla fase quinta e ultima che comporta una celebrazione. In questa fase di quindici minuti il ​​meditante deve ballare ed esprimere gratitudine per la felicità ottenuta attraverso la meditazione dinamica.

Una seconda forma di meditazione Osho Osho Kundalini meditazione. Kundalini meditazione di un totale di quattro fasi, ciascuno della durata di quindici minuti. Tre le tappe in questa forma di meditazione coinvolgono musica e non si. Nella prima fase il meditante dovrebbe permettere al corpo di scuotere e muovere da solo, senza direzione dal meditatore. Gli occhi possono essere aperti o chiusi durante questo primo passo. Il secondo passo consiste danza alla musica. Danza può essere fatto in qualsiasi forma e gli occhi possono essere tenuti chiusi o aperti. Nella terza fase e l'ultima fase che coinvolge la musica il meditante è quello di sedersi o stare con gli occhi chiusi, assistendo a ciò che sta accadendo all'interno del meditante. Infine, nella fase ultima fase il meditante è diretto a tenere gli occhi chiusi e di sdraiarsi e stare fermo per l'intera quindici minuti. Questo tipo di meditazione è pensato per portare l'energia per il meditante.

L'ultimo tipo di meditazione Osho di cui parleremo è Nataraj meditazione. Questo tipo di meditazione è composto di soli tre fasi, il primo della durata di 40 minuti, la seconda classifica della durata di, e la finale della durata di cinque. Nella prima fase il meditante danze inconsciamente. Nella seconda fase il meditante è quello di sdraiarsi con gli occhi chiusi e rimanere in silenzio. Nella fase finale il meditante viene invitato a ballare in festa. Questa è una delle meditazioni di Osho più facile per i principianti.

Queste meditazioni introdurrà il principiante Osho meditazione e che cosa può fare per il meditatore che porterà alla pace permanente se praticata con regolarità.

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