Osho Hugleiðsla Technique

Osho hugleiðslu er mynd af hugleiðslu ætlað að leiða einstaklinga á ferð til að uppgötva fullt sannur möguleika þeirra. Þetta er leið sem er fylgt einn í gegnum innra sjálfið og sjálf uppgötvun þar í eða með öðrum eftir æfa meditator á val. There ert a tala af Osho hugleiðslu tækni, sumir alveg einfalt, sumir aðeins erfiðara. Hvert tækni Osho hugleiðslu sér mismunandi tækni, en allir eiga að framleiða svipaðar niðurstöður.

The fyrstur af the Osho hugleiðslu aðferðir er Osho Dynamic hugleiðslu. Í þessari tegund af hugleiðslu að meditator verður að vera stöðugt vakandi til þess að ná tilætluðum árangri út af því. Þessi tegund hugleiðslu samanstendur af fimm einstökum áföngum, hver varanleg samtals annaðhvort tíu eða fimmtán mínútur. Fyrsta þessara stigum felur í tíu mínútna fundi óreiðufullt öndun. Öndun ætti að gera í gegnum nefið og ætti að gera eins hratt og auðið er. Annað skref þessa dynamic hugleiðslu stendur einnig tíu mínútur og felur í sér heill tjáningu af sjálfum. The meditator að sprengja með öllum orku sem fæst við fyrstu skref í gegnum öskrandi, kasta sér í kringum, dansa, eða stökk. Þriðji áfangi Osho dynamic hugleiðslu verður einnig síðustu tíu mínútur og samanstendur af endurtaka þula og stökk upp og niður með vopn upp, miða fyrir þreytu. Fjórða stig, sem endist fimmtán mínútur samanstendur af frystingu í stað áður en hann flutti á fimmta og síðasta stigi sem felur í sér hátíð. Í þessum fimmtán mínútna stigi meditator að dansa og tjá þakklæti fyrir hamingju fengin með dynamic hugleiðslu.

Annað form Osho hugleiðslu er Osho Kundalini hugleiðslu. Kundalini hugleiðslu samanstendur af samtals fjögur stig, hver stendur fimmtán mínútur. Þremur af stigum í þessu formi hugleiðslu taka tónlist og það er ekki. Í fyrsta stigi meditator ætti að leyfa líkamanum að hrista og hreyfa á eigin spýtur án þess að átt frá meditator. Augu geta verið annaðhvort opna eða loka á þetta fyrsta skrefið. Annað skref felst í að dansa við tónlist. Dancing er hægt að gera í hvaða formi og augu geta verið haldið opið og lokað. Í þriðja stigi og síðasta stigi felur í sér tónlist meditator er að sitja eða standa við augu lokuð, vitni hvað er að gerast inni í meditator. Að lokum, í síðasta stigi stigi meditator er beint að halda augun lokuð og að leggjast niður og vera enn fyrir alla fimmtán mínútur. Þessi tegund hugleiðslu er ætlað að koma á orku fyrir meditator.

Endanleg gerð Osho hugleiðslu sem við munum ræða er Nataraj hugleiðslu. Þessi tegund hugleiðslu samanstendur af aðeins þremur stigum, Fyrsta varir fjörutíu mínútur, seinni varanlegum tuttugu, og endanleg vara fimm. Í fyrsta stigi meditator dönsum ómeðvitað. Á öðru stigi meditator er að leggjast niður með augun lokuð og þegja. Á lokastigi er meditator er sagt að keppa í tilefni. Þetta er eitt af auðveldari Osho hugleiðslu fyrir byrjendur.

Þessar hugleiðingar mun kynna byrjandi að Osho hugleiðslu og hvað það getur gert fyrir meditator sem mun leiða til símenntunar friði ef stundað reglulega.

Fyrir meiri hjálp kíkja The Unexplainable Store