Խորհրդածում, A Way վերահսկել մեր միտքն

Խորհեր վերաբերում է մի ընտանիքում ինքնակառավարման կարգավորման փորձին, որ ուշադրություն ուսուցման եւ իրազեկման ուշադրության համար է հոգեկան գործընթացները, որոնք առավել մեծ կամավոր վերահսկողության եւ այդպիսով խթանել մտավոր ընդհանուր բարեկեցության եւ զարգացմանը եւ (կամ) որոշակի կարողությունները, ինչպիսիք են հանգիստ, պարզություն, եւ համակենտրոնացումը. Այն լայնորեն օգտագործվում է ամբողջ աշխարհում, բարձրացնել սեփական առողջությունը եւ բարեկեցությունը. Այն փաստացի օգտագործվում են բժշկական կիրառողները, այնքան մոտեցում, մարդիկ, ովքեր կարող են էմոցիոնալ անհանգստացած.

Խորհեր ունի զանազան օգուտներ, որոնք կօգնեն վերափոխել մեր բացասական մտքերը հաշվի դրական մտքերը. Այս հաջողությունը մեր կյանքում կարող է լինել ավելի կամ պակաս է երաշխավորվի. Այն նաեւ կարող է մեր միտքը հանգիստ ու խաղաղ, որը կարող է հանգեցնել իրական երջանկության. Այն սահմանում է մեր միտքը զերծ խնդիրների եւ անհանգստություններից. Այն նաեւ օգնում է մեզ դառնալ երջանիկ նույնիսկ ամենաբարդ պահերին մեր կյանքում.

Մենք սովորաբար դժվարանում վերահսկել մեր միտքը. Մեր միտքը նման է փուչիկ, որ քամու, որը կարող է պայթել այստեղ ու այնտեղ է արտաքին հանգամանքներով. Եթե ​​ամեն ինչ գնա, լավ, մեր միտքը ուրախ, բայց եթե գնում վատ, այն միանգամից դառնում է դժգոհ. For example, եթե մենք ստանում ենք այն, ինչ ուզում, օրինակ իմ գործընկեր կամ նոր տիրապետման, մենք դառնում ենք exc Օրինակ, ing նրանց սերտորեն. Սակայն, որովհետեւ մենք չենք կարող ունենալ այն ամենը, ինչ ցանկանում ենք, եւ քանի որ մենք անխուսափելիորեն են ա�Օրինակ,ցվել այն ընկերների եւ ունեցվածքի մենք այժմ վայելող, դա հոգեկան հավելված, ծառայում է միայն առաջացնել մեզ ցավ. Մյուս կողմից,, եթե մենք չենք ստանում, թե ինչ ենք ուզում, կամ եթե մենք կորցնում ենք մի բան, որ մեզ դուր գալիս, մենք դառնում ենք irritated. For example, եթե մենք ստիպված են աշխատել մի գործընկերոջ որին մենք dislike, մենք, հավանաբար, կդառնա irritated, հետ: Արդյունքում, որ մենք պետք է ի վիճակի է աշխատել նրա հետ, կամ իր արդյունավետ, եւ մեր ժամանակը աշխատանքի կդառնա սթրեսային եւ unrewarding.

Այդ տատանումները տրամադրությամբ են առաջանում այն ​​պատճառով, որ մենք շատ սերտորեն ներգրավված արտաքին իրավիճակում. Մենք երեխայի պես կատարելու sandcastle ով հուզված, երբ այն առաջին անգամ կատարվել, բայց ով է խախտել, երբ այն քանդված է մուտքային ալիքի. Միջոցով խոր ուղղորդված Խորհեր, մենք ստեղծել ներքին տարածությունը եւ հստակեցումը, որոնք թույլ են տալիս վերահսկել մեր միտքը, անկախ արտաքին հանգամանքներից. Աստիճանաբար մենք մշակել հոգեկան հավասարակշռությունը, որը հանդիսանում է հավասարակշռված միտքը, որ ուրախ է ամբողջ ժամանակ, փոխարենը մի անհավասարակշիռ հիշել, որ oscillates միջեւ ծայրահեղությունների մեջ հուզմունքով ու ընկճվածություն, որոնք կարող են վնասել մեր մտավոր պետությունների եւ այլ անձանց հետ. Ավելին իմանալ Խորհեր ու իր զարմանահրաշ օգուտներ, կամ եթե ուզում եք իմանալ, թե ինչպես պետք է ծրագրել – կարող եք այցելել www.meditate.com.au

Լրացուցիչ օգնության համար դուրս գրվել Որ անբացատրելի Խանութ