Meditasyon, Yon fason yo Kontwòl lide nou yo

Meditasyon refere a yon fanmi ki gen endepandan règleman pratik ki konsantre sou atansyon fòmasyon ak konsyans yo nan lòd yo pote pwosesis mantal anba pi gwo kontwòl volontè ak ensi adoptif jeneral mantal byennèt ak devlopman ak / oswa kapasite espesifik tankou kalm, klè, ak konsantrasyon. Li te lajman itilize atravè mond lan amelyore sante yon sèl la ak byennèt. Li se aktyèlman itilize pa pratik anpil medikal tankou tretman moun ki emosyonèlman detounen.

Meditasyon gen benefis divès kalite ki ede transfòme panse negatif nou an, nan panse pozitif. Avèk sa a siksè nan lavi nou kapab plis oswa mwens dwe garanti. Li te tou ka fè lide nou yo kalm ak lapè ki pouvwa mennen nan kontantman vre. Li defini lide nou yo gratis nan pwoblèm ak enkyetid. Li te tou ede nou vin kè kontan menm nan fwa yo nan lavi nou ki pi difisil.

Nou jwenn li difisil anjeneral kontwole lide nou yo. Lide nou yo se tankou yon balon nan van an ki pouvwa dwe kònen isit la epi gen nan sikonstans ekstèn. Si bagay yo mache byen, lide nou gen kè kontan, Men, si yo ale seryezman, li imedyatman vin kontan. For example, si nou pran sa nou vle, tankou yon nouvo patnè oswa yon pòsyon tè nouvo, nou vin kontan e rete kole sou yo byen sere. Sepandan, depi nou pa ka gen tout bagay nou vle, epi depi nou pral inevitableman vin separe avèk zanmi yo ak byen nou kounye a jwi, sa a atachman mantal, sèvi sèlman nan lakoz nou doulè. Nan lòt men an, si nou pa jwenn ki sa nou vle oswa si nou pèdi yon bagay ki nou renmen, nou vin iritasyonPou egzanple, si nou fòse yo travay ansanm ak yon kòlèg moun nou grip, nou yo pral pètèt vin iritasyon, ak rezilta a ke nou p ap anmezi travay avèk l 'oswa li avèk efikasite epi tan nou nan travay yo ap vin estrès ak unrewarding.

Sa yo fluctuations nan atitid Leve non paske nou twò pre ki enplike nan sitiyasyon an ekstèn. Nou tankou yon timoun fè yon sandcastle ki moun ki kontan anpil lè li se premye te fè, Men, ki moun vin fache lè li se detwi pa mare nan fèk ap rantre. Atravè fon meditasyon gide, nou kreye yon espas anndan ak klate ki te kapab pèmèt nou kontwole lide nou yo kèlkeswa sikonstans yo ekstèn. Piti piti nou devlope mantal ekilib ki se yon lide ki ekilibre gen kè kontan tout tan tout tan an, olye pou yo yon lespri dezekilib ki osil ant ekstrèm yo de eksitasyon ak dekourajman ki pouvwa mal eta mantal nou yo ak relasyon ak lòt moun. Konnen plis bagay sou meditasyon ak benefis etonan li, oswa si ou vle pou aprann kijan pou kalkile – ou ka ale nan www.meditate.com.au

Pou plis ede tcheke deyò Store a inèksplikabl