Bezwen an pou Meditasyon

Avèk orè a okipe ak demand nan lavi modèn, anpil moun sanble yo santi yo ensiste yo ak sou-travay. Sa yo fè nou santi tankou se jis pa gen ase tan nan jounen an yo ka resevwa tout bagay fè. Estrès nou yo ak fatig ki soti nan travay ak relasyon ka fè nou kontan, enpasyan fwistre e. Sa ka koze efè Nwizib nan sante nou. Nou yo souvan sitèlman okipe nou santi nou pa gen tan yo sispann ak kalkile. Men, meditasyon aktyèlman ap ba ou plis tan pa fè tèt ou kalm ak plis konsantre. Èske w te konnen yon senp dis ven minit oswa meditasyon pou l respire kapab ede-w simonte estrès ou epi jwenn kèk lapè enteryè ak balans? Se vre. Li te gen klinik pwouve yo amelyore sante yon sèl la ak byennèt.

Meditasyon soti nan yon mo laten, meditatum ki vle di medite. Meditasyon gen anpil avantaj. Meditasyon ka ede nou konprann tèt ou pwòp nou. Nou ka aprann fason yo transfòme lide nou yo soti nan negatif pozitif, soti nan detounen lapè, soti nan kontan kè kontan. Leve lespri negatif ak kiltiv panse konstriktif se bi pou meditation yo transfòme yo te jwenn nan tradisyon an Boudis. Sa a se yon pratik espirityèl pwofon ou kapab jwi pandan tout jounen an, pa sèlman pandan li chita nan meditasyon. Nenpòt moun ka benefisye de meditation yo, Boudis oswa ou pa.

Rezon ki fè meditasyon se fè lide nou yo kalm ak lapè. Avèk yon lide lapè, nou pral gratis nan enkyetid ak malèz mantal. Sa a pouvwa fè nou eksperyans vrè bonè. Men, si lide nou yo se pa lapè, nou va jwenn li ankò trè difisil gen kè kontan, menm si n ap viv nan kondisyon sa yo trè pi byen. Si nou antrene nan meditasyon, lide nou yo ap vin pi piti piti lapè ak nou pral santi yon fòm pur nan kontantman. Evantyèlman, nou yo pral kapab rete kè kontan tout tan tout tan an, menm nan sikonstans sa yo nan lavi nou an ki pi difisil.

Si nou antrene nan gwo twou san fon meditasyon gide, nou pral evantyèlman kapab detwi soti nan lide nou alisinasyon yo ke yo sa ki lakòz tout pwoblèm nou yo ak soufrans. Nan fason sa a, nou ap vin fè eksperyans yon pèmanan lapè enteryè, li te ye tankou “liberasyon” oswa “nivana”. Lè sa a,, lajounen ak lannwit nan lavi apre lavi, nou pral eksperyans sèlman lapè ak kontantman. Konnen plis bagay sou meditasyon ak benefis etonan li, oswa si ou vle pou aprann kijan pou kalkile – ou ka ale nan www.meditate.com.au

Pou plis ede tcheke deyò Store a inèksplikabl