ओशो मेडिटेशन तकनीक

ओशो ध्यान ध्यान का एक फार्म के लिए अपनी पूरी असली क्षमता की खोज के लिए एक यात्रा पर व्यक्तियों का नेतृत्व मतलब. यह एक रास्ता है कि अकेले भीतर के स्व और आत्म वहाँ खोज के माध्यम से या पसंद का ध्यानी के अभ्यास के आधार पर अन्य लोगों के साथ पीछा किया जाता है है. ओशो ध्यान तकनीकों का एक नंबर रहे हैं, कुछ काफी सरल, कुछ थोड़ा और अधिक कठिन. ओशो ध्यान से प्रत्येक तकनीक के विभिन्न तकनीकों शामिल है, लेकिन सभी के लिए इसी तरह के परिणाम का उत्पादन होती हैं.

ओशो ध्यान प्रथाओं के पहले ओशो गतिशील ध्यान है. ध्यान के इस प्रकार में ध्यानी निरंतर सतर्क रहने के क्रम में इसे से बाहर वांछित परिणाम हासिल करने के लिए चाहिए. ध्यान के इस प्रकार के पांच अलग - अलग चरणों के होते हैं, एक स्थायी या तो दस या पन्द्रह मिनट के एक कुल. इन चरणों के पहले अराजक श्वास के एक दस मिनट के सत्र शामिल. श्वास नाक के माध्यम से किया जाना चाहिए और जितनी जल्दी हो सके किया जाना चाहिए. इस गतिशील ध्यान के दूसरे चरण के भी दस मिनट तक रहता है और किसी की पूरी अभिव्यक्ति शामिल. ध्यानी के साथ सभी ऊर्जा पहला कदम में चिल्ला के माध्यम से प्राप्त विस्फोट चाहिए, किसी को चारों ओर फेंक, नृत्य, या कूद. ओशो गतिशील ध्यान के तीसरे चरण में दस मिनट भी पिछले जाएगा और एक मंत्र दोहरा और हथियारों के साथ ऊपर और नीचे कूद के होते उठाया, थकावट के लिए लक्ष्य. चौथे चरण, जो पंद्रह मिनट जगह में ठंड के होते रहता है पांचवें और अंतिम चरण में है जो एक उत्सव शामिल करने के लिए पर जाने से पहले. इस पन्द्रह मिनट चरण में ध्यानी नृत्य और गतिशील ध्यान के माध्यम से प्राप्त की खुशी के लिए आभार व्यक्त करना चाहिए.

ओशो ध्यान का एक दूसरा रूप ओशो कुंडलिनी ध्यान है. कुंडलिनी ध्यान चार चरणों के कुल होते हैं, एक स्थायी पंद्रह मिनट. तीन चरणों के ध्यान के इस रूप में संगीत को शामिल करता है और एक नहीं. पहले चरण में ध्यानी शरीर हिला और ध्यानी से दिशा के बिना अपने दम पर जाने की अनुमति चाहिए. आंखें या तो हो सकता है या खोला हो सकता है इस दिशा में पहला कदम के दौरान बंद. दूसरे चरण के संगीत नृत्य शामिल. किसी भी रूप में नृत्य किया जा सकता है और आँखें बंद या खुला रखा जा सकता है. तीसरे चरण और अंतिम चरण संगीत शामिल ध्यानी के लिए बैठने या खड़े के साथ आँखें बंद है, साक्षी है अंदर क्या ध्यानी की हो रहा है. अंत में, अंतिम चरण चरण में ध्यानी आँखें बंद रखने के लिए और करने के लिए नीचे झूठ और पूरे पंद्रह मिनट के लिए अभी भी रहो करने के लिए निर्देशित है. ध्यान के इस प्रकार ध्यानी के लिए ऊर्जा पर लाने का मतलब है.

ओशो ध्यान की अंतिम प्रकार है कि हम चर्चा करेंगे नटराज ध्यान है. ध्यान के इस प्रकार केवल तीन चरणों के होते हैं, पहली स्थायी चालीस मिनट, दूसरा स्थायी बीस, और अंतिम पाँच स्थायी. पहले चरण में ध्यानी अनजाने में नाचती. दूसरे चरण में ध्यानी के लिए नीचे झूठ के साथ आँखें बंद है और चुप रहने. अंतिम चरण में ध्यानी उत्सव में नृत्य करने के निर्देश दिए है. यह beginners के लिए आसान ओशो ध्यान की एक है.

ये ध्यान ओशो ध्यान शुरुआत परिचय और यह क्या ध्यानी जो आजीवन शांति के लिए नेतृत्व अगर एक नियमित आधार पर अभ्यास के लिए कर सकते हैं.

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