Meditation, A Way le Rialú Ár Mind

Meditation thagraíonn do theaghlach féin-rialú cleachtais a dhíríonn isteach ar aird oiliúna agus feasachta chun go mbeidh próisis meabhrach faoi smacht níos mó deonacha agus sa tslí sin a chothú go ginearálta dea-bhail meabhrach agus forbairt agus / nó cumas ar leith, mar shampla calma, soiléireacht, agus comhchruinniú. Tá sé in úsáid go forleathan ar fud an domhain a fheabhsú amháin ar shláinte agus dea-bhail. Tá sé in úsáid iarbhír ag lia-chleachtóirí go leor mar chóireáil le daoine atá suaite go mothúchánach.

Meditation Tá buntáistí éagsúla a chabhróidh ár smaointe diúltacha athrú i smaointe dearfach. Leis seo is féidir rath in ár saol a bheith níos mó nó níos lú a ráthú. Sé is féidir a dhéanamh freisin ar ár n-aigne calma agus síochánta d'fhéadfadh bheith ina gcúis le sonas fíor. Leagann sé ár n-aigne saor ó fhadhbanna agus imní. Cuidíonn sé linn freisin bheith sásta go fiú in amanna is deacra ar ár saol.

Fháil againn de ghnáth sé deacair a rialú ár n-intinn. Is é ár n-intinn cosúil le balún sa ghaoth d'fhéadfadh a bheith séidte anseo is ansiúd le cúinsí seachtracha. Má théann rudaí go maith, Is é ár n-aigne sásta, ach má théann siad go dona, éiríonn sé láithreach míshásta. For example, má fhaigheann muid cad ba mhaith linn, den sórt sin mar chomhpháirtí nua nó ar seilbh nua, a bheith againn ar bís agus iad a cling go docht. Mar sin féin, ós rud é nach féidir linn a bheith gach rud a ba mhaith linn, agus toisc go mbeidh muid cinnte a bheith scartha ó chairde agus taitneamh a bhaint as sealúchais againn faoi láthair, an ceangaltán intinne, ach feidhmíonn sé a chur faoi deara pian linMar shampla�imh eile, más rud é nach bhfuil muid a fháil ar cad ba mhaith linn nó má chailleann muid rud éigin go maith linn, bheith againn irritated. For example, má tá iallach orainn a bheith ag obair le comhghleacaí lena dtaitníonn linn, Beidh muid anois ar dócha irritated, leis an toradh go mbeidh muid in ann a bheith ag obair leis nó léi go héifeachtúil agus go mbeidh ár gcuid ama ag an obair a bheith struis agus unrewarding.

Tarlaíonn na luaineachtaí de giúmar mar gheall orainn go bhfuil ró-dlúthbhaint ag an staid seachtracha. Tá muid cosúil le leanbh a dhéanamh sandcastle atá corraithe nuair a bheidh sé déanta sa chéad, ach a thiocfaidh chun bheith trína chéile nuair a bheidh sé scriosta ag an taoide ag teacht isteach. Trí meditation treoraithe domhain, a chruthú dúinn spás istigh agus soiléireacht a d'fhéadfadh cur ar ár gcumas ár n-intinn a rialú gan aird ar na cúinsí seachtracha. De réir a chéile muid ag forbairt intinne cothromaíochta a bhfuil ar intinn cothrom go bhfuil sásta an t-am, ionad ar aigne neamhchothrom go oscillates idir an dhálaí foircneacha excitement agus despondency fhéadfadh dochar a dhéanamh dár stáit mheabhrach agus caidrimh le daoine eile. Chun níos mó eolas faoi meditation agus ar na buntáistí iontach, nó más mian leat a fháil amach conas a meditate – féidir leat cuairt a www.meditate.com.au

Chun cabhrú le níos mó a sheiceáil amach An Store unexplainable