An Gá Machnaimh

Leis an sceideal gnóthach agus éilimh an tsaoil nua-aimseartha, Is cosúil go leor daoine a bhraitheann béim agus ró-oibrigh. Siad seo a dhéanamh linn gur mhaith leat go bhfuil ní hamháin go leor ama sa lá a fháil ar gach rud a dhéanamh. Is féidir ár strus agus tuirse ón obair agus caidreamh a dhéanamh míshásta linn, impatient agus frustrachas. D'fhéadfadh sé seo ina chúis le héifeachtaí dochar a dhéanamh dár sláinte. Tá muid go minic chomh gnóthach sin is mian linn nach bhfuil aon am a stopadh agus meditate. Ach tugann meditation iarbhír tú níos mó ama a dhéanamh d'intinn ciúine.San agus níos dírithe. Raibh a fhios agat gur féidir le simplí deich nó fiche nóiméad machnaimh análaithe cuidiú leat a shárú do strus agus teacht ar roinnt tsíocháin inmheánach agus cothromaíocht? Tá sé fíor. Tá sé cruthaithe go cliniciúil chun feabhas a chur amháin ar shláinte agus dea-bhail.

Meditation thagann ó focal Laidine, meditatum rud a chiallaíonn go ponder. Meditation Tá go leor buntáistí. Is féidir Meditation cuidiú linn tuiscint a fháil ar ár n-intinn féin. Is féidir linn foghlaim conas a athrú ár n-intinn ó diúltach go dearfach, ó suaite go síochánta, ó míshásta go sona. Is é a shárú agus a chothú aigne diúltach smaointe cuiditheach chun críche na meditations athrú le fáil sa traidisiún Buddhist. Is é seo an cleachtas spioradálta as cuimse is féidir leat taitneamh a bhaint as i rith an lae, ní hamháin ina suí le linn i meditation. Is féidir le duine ar bith leas a bhaint as an meditations, Ní Buddhist nó.

Is é cuspóir an machnaimh a dhéanamh ar ár n-intinn socair agus síochánta. Le aigne síochánta, beidh muid a bheith saor ó imní agus míchompord meabhrach. D'fhéadfadh sé seo a dhéanamh linn taithí fíor sonas. Ach mura bhfuil ár n-intinn síochánta, beimid ag teacht sé an-deacair a bheith sásta fiú amháin má tá muid ina gcónaí i na coinníollacha is fearr. Má traein dúinn i meditation, Beidh ár n-intinn a bheith de réir a chéile níos síochánta agus beidh taithí foirm purer de sonas orainn. Faoi dheireadh, beidh muid in ann fanacht sásta an t-am ar fad, fiú amháin sna cúinsí is deacra ar ár saol.

Má traein dúinn i meditation treoraithe domhain, beimid in ann a dhíothú faoi dheireadh as ár n-intinn an delusions go bhfuil na cúiseanna go léir ár fadhbanna agus fulaingt. Ar an mbealach seo, beidh muid ag teacht le taithí ar an tsíocháin inmheánach buan, ar a dtugtar “liberation” nó “nirvana”. Ansin, lá agus oíche sa saol tar éis an saol, Beidh taithí againn ach síocháin agus sonas. Chun níos mó eolas faoi meditation agus ar na buntáistí iontach, nó más mian leat a fháil amach conas a meditate – féidir leat cuairt a www.meditate.com.au

Chun cabhrú le níos mó a sheiceáil amach An Store unexplainable