Osho Meditation Technique

Osho méditation est une forme de méditation pour but de conduire les individus à un voyage à la découverte de leur plein potentiel vraie. C'est une voie qui est suivie par le seul individu intérieur et de la découverte de soi il ya dans ou avec d'autres, selon la pratique, le méditant de choix. Il ya un certain nombre de techniques de méditation Osho, certaines très simples, certains d'un peu plus difficiles. Chaque technique de méditation d'Osho impliquent des techniques différentes, mais tous sont destinés à produire des résultats similaires.

La première des pratiques de méditation Osho Osho est dynamique méditation. Dans ce type de méditation, le méditant doit rester constamment en alerte afin de gagner les résultats souhaités hors de lui. Ce type de méditation se compose de cinq étapes individuelles, chacun d'une durée totale soit de dix ou quinze minutes. La première de ces étapes, une session de dix minutes de la respiration chaotique. La respiration doit être fait par le nez et devrait être fait aussi vite que possible. La deuxième étape de cette méditation dynamique dure également dix minutes et implique l'expression complète de soi-même. Le méditant doit exploser avec toute l'énergie acquise lors de la première étape grâce à hurler, se jeter dans, danse, ou en sautant. La troisième étape de Osho méditation dynamique sera également dix dernières minutes et consiste à répéter un mantra et sautant sur place avec les bras levés, visant l'épuisement. La quatrième étape, qui dure quinze minutes se compose de congélation en place avant de passer à la cinquième et dernière étape qui consiste à une célébration. Dans cette étape de quinze minutes, le méditant doit danser et exprimer leur gratitude pour le bonheur obtenu par la méditation dynamique.

Une deuxième forme de méditation est Osho Osho Kundalini méditation. Kundalini méditation se compose d'un total de quatre étapes, chaque quinze minutes durables. Trois des étapes dans cette forme de méditation impliquent la musique et on ne. Dans la première étape, le méditant doit permettre au corps à trembler et bouger sur ses propres sans direction à partir du méditant. Les yeux peuvent être soit ouvert ou fermé durant cette première étape. La deuxième étape consiste à danser sur la musique. La danse peut être fait dans n'importe quelle forme et peut être gardé les yeux fermés ou ouverts. Dans la troisième étape et la dernière étape impliquant la musique, le méditant est de rester assis ou debout avec les yeux fermés, témoin de ce qui se passe à l'intérieur du méditant. Enfin, à l'étape de la dernière étape, le méditant est dirigée à garder les yeux fermés et de se coucher et rester immobile pendant les quinze minutes ensemble. Ce type de méditation est censée apporter de l'énergie pour le méditant.

Le dernier type de méditation Osho que nous allons discuter est la méditation Nataraj. Ce type de méditation se compose de seulement trois étapes, le premier durant 40 minutes, les vingt second, durant, et les cinq derniers durables. Dans la première étape, le méditant danses inconsciemment. Dans la deuxième étape, le méditant est de se coucher avec les yeux fermés et rester silencieux. Dans la dernière étape, le méditant est invité à danser dans la célébration. C'est l'une des méditations Osho plus facile pour les débutants.

Ces méditations va introduire le débutant à la méditation et Osho ce qu'il peut faire pour le méditant qui mènera à la paix si elle est pratiquée tout au long sur une base régulière.

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