اوشو تکنیک مدیتیشن

اوشو مدیتیشن است شکلی از تعمق به معنای به رهبری افرادی که نامشان در سفر به کشف کامل پتانسیل واقعی خود را را. این یک مسیر است که به تنهایی و از طریق خود درونی و کشف خود وجود دارد در و یا با دیگران بسته به نوع عمل meditator انتخاب. یک تعداد از تکنیک های مراقبه اوشو وجود دارد, برخی کاملا ساده, برخی از بیت A را مشکل تر. هر یک از روش مراقبه اوشو شامل روش های مختلف اما به منظور تولید نتایج مشابه.

اول از شیوه های مراقبه اوشو اوشو مراقبه پویا. در این نوع از مدیتیشن meditator باقی بماند باید به طور مداوم هشدار به منظور به دست آوردن نتایج مورد نظر را خارج از آن. این نوع از مدیتیشن متشکل از پنج مرحله فردی, هر ماندگار در مجموع از دو ده یا پانزده دقیقه. برای اولین بار از این مراحل شامل یک جلسه ده دقیقه تنفس هرج و مرج. تنفس باید از طریق بینی انجام می شود و باید انجام شود به همان سرعتی که ممکن. گام دوم این مدیتیشن پویا نیز ده دقیقه به طول می انجامد و شامل بیان کاملی از خود بی خود. meditator منفجر باید با تمام انرژی در مرحله اول از طریق جیغ به دست اورد, پرتاب خود در سراسر, رقص, یا پریدن. مرحله سوم از اوشو مراقبه پویا نیز ده دقیقه و تاریخ و زمان آخرین شامل تکرار یک مانترا و بالا و پایین پریدن با بازوها مطرح, هدف برای خستگی. مرحله چهارم, که پانزده دقیقه به طول می انجامد شامل انجماد در محل قبل از حرکت به مرحله پنجم و نهایی که شامل یک جشن. در این مرحله پانزده دقیقه meditator باید رقص و قدردانی برای شادی به دست آمده از طریق مراقبه پویا.

شکل دوم مراقبه اوشو اوشو Kundalini مدیتیشن است. Kundalini مدیتیشن (مراقبه) در مجموع از چهار مرحله تشکیل شده, هر پانزده دقیقه طول می کشد. سه نفر از مراحل در این شکل از مدیتیشن شامل موسیقی و یک نمی کند. در مرحله اول meditator باید این امکان را می دهد بدن به لرزش و حرکت به خودی خود بدون جهت از meditator. چشم ممکن است یا در طول این مرحله اول باز و بسته. مرحله دوم شامل رقص به موسیقی. رقص را می توان در هر شکل آن انجام می شود و چشم ها را بسته نگه داشته شود و یا باز کردن. در مرحله سوم و آخرین مرحله مربوط به موسیقی meditator است برای نشستن و یا ایستادن با چشمان بسته, شاهد آنچه اتفاق می افتد داخل meditator. سرانجام, در مرحله آخرین مرحله meditator به کارگردانی برای حفظ چشم بسته و به دراز کشیدن و هنوز برای پانزده کل دقیقه باقی بماند. این نوع از مدیتیشن است ، به معنای به انرژی را برای meditator.

نوع نهایی مراقبه اوشو است که ما در مورد Nataraj مدیتیشن است. این نوع از مدیتیشن تنها از سه مرحله تشکیل شده, اولین ماندگار چهل دقیقه, بیست و دوم ماندگار, و پنج نهایی ماندگار. در مرحله اول meditator رقص ناخودآگاه. در مرحله دوم meditator به دراز کشیدن با چشمان بسته و ساکت. در مرحله نهایی meditator دستور به رقص در جشن. این یکی از ساده تر تاملات اوشو برای مبتدیان.

این تأملات مبتدی تا اوشو مدیتیشن معرفی و آنچه در آن می توانید برای meditator که منجر به صلح مادام العمر شود در صورتی که به طور منظم تمرین انجام دهید.

برای اتمام راهنمایی بیشتر فروشگاه غیر قابل توصیف