Meditatsioon: Sissejuhatus ajalugu Meditation & Tüübid Meditation

Meditatsioon on lihtsalt valiku tegemisel keskenduda oma meelt millelegi ja avamine iga hetk elu rahulik teadlikkus. Vahendus on inspireeritud vaimulik traditsioonid erinevaid, Ida- ja lääneosa, aidata inimestel nautida on püha.

Meditatsioon on väga võimas vahend tervendav keha, meeles, ja vähendades pingeid, ärevus ja stressi; vererõhk ja kolesterooli langetamine; Tugevam keskendumine ja kontsentratsiooni loomine; self-understanding ja self-acceptance. ?Mediteerima? on pärit Ladina meditari, mis tähendab ?arendada mõtiskluseks või peegeldust.? Samuti tähendab see ?keskenduda, üks?s mõtted? midagi, või ?arutleda või mõelda? Meditatsioon üle midagi aitab üks Loo täidetud serenity kogemus, sulamine ära päev stress ja mured.

Meditatsioon on vana Vaimne praktika ja kaasaegse mind-body tehnikat lõõgastav keha ja calming mõistus. Kuigi Meditatsioon on salvestatud Lühike ajalugu, muistsed korda reisi juured.

Teadlaste arvan, et primitiivse JAHIMEES ühiskondade võib avastanud meditatsiooni ja selle muudetud teadvuse samas jõllis kell nende tulekahjude flames. Tuhandeid aastaid üle, Meditatsioon arenenud struktureeritud praktikas. India pühakirjas ?tantras? nimetatud meditation techniques 5000 aastat tagasi. Buddha, ?üks ajalugu?s suured pooldajate meditatsiooni,? ja suuri meditatsiooni ikoon, kõigepealt teha oma märgi ümber 500 B.C. Tema õpetused peale kaugele ja lai kogu Aasia mandril.

Eraldi riikide ja kultuuride vastu sõna eri vorme ?meditatsioon,? ja kõik nad oma kordumatu viis harjutamiseks see. Budist ja väikesed poekesed põhinevad Ida-laadi meditatsiooni tegevus on endiselt kõige populaarsem täna.

Meditatsioon on levinud Lääne ühiskonnas tuhat aastat pärast seda, kui see vastu võeti Ida-ühiskonnas. Ta lõpuks hakkas saada populaarsus Lääne ühiskonnas upper-20. sajandil. 1960Ndatel ja 1970ndatel aastatel täheldati, Paljud õppejõude ja teadlasi algas katsetamise meditatsiooni mõju ja kasu selle mitmeid õppinud.

On nii palju liiki meditatsiooni maailmas on usuliste. Peamiselt, Meditatsioon traditsioonide jagatakse kahte tüüpi: Ida- ja lääneosa. Eastern meditatsiooni traditsioonide olemas on kahte tüüpi – Hinduismis ja budismis.

Hinduism, seal on palju eri liiki meditatsiooni, Zen budism ja, Tutvustus, ja Tiibeti. Teiselt poolt, Lääne-traditsioonid on et Meditatiivne Prayer, Gnostic meditatsiooni, Juudi meditatsiooni, Christian meditatsiooni, ja islami meditatsiooni. Kristlik meditatsiooni koosneb Jeesus Prayer, Jalgsi vahendus, Gregoriuse koraal, ja Canonical tundi.

Rohkem abi check out Seletamatu Store