Osho Meditation Teknik

Osho meditation er en form for meditation betød at lede personer på en rejse for at opdage deres fulde sande potentiale. Dette er en sti, der følges alene gennem det indre selv og selvet opdagelse der i eller sammen med andre, afhængigt af den mediterende praksis med valg. Der er en række af Osho meditationsteknikker, nogle helt enkle, nogle lidt sværere. Hver teknik af Osho meditation indebærer forskellige teknikker, men alle er beregnet til at producere lignende resultater.

Den første af de Osho meditation praksis er Osho dynamisk meditation. I denne form for meditation den mediterende skal forblive konstant indberetningen for at opnå de ønskede resultater ud af det. Denne form for meditation består af fem individuelle stadier, hver varer i alt af enten ti eller femten minutter. Den første af disse faser indebærer en ti minutters session af kaotiske vejrtrækning. Vejrtrækning bør ske gennem næsen og bør ske så hurtigt som muligt. Det andet trin i denne dynamiske meditation også varer ti minutter og indebærer fuldendte udtryk for sig selv. Den mediterende skulle eksplodere med alle de energi du har fået i de første trin gennem skrigende, kaste sig rundt, dans, eller hoppe. Den tredje fase af Osho dynamisk meditation vil også sidste ti minutter og består af at gentage et mantra og hoppe op og ned med armene hævet, sigter mod udmattelse. Den fjerde fase, som varer femten minutter består af frost på plads, inden vi går videre til den femte og sidste etape, der indebærer en fest. I denne femten minutter stadium den mediterende skulle danse og udtrykke taknemmelighed for den lykke opnås gennem den dynamiske meditation.

En anden form for Osho meditation er Osho Kundalini meditation. Kundalini meditation består af i alt fire etaper, hver varighed femten minutter. Tre af de etaper i denne form for meditation involverer musik, og man ikke. I den første fase den mediterende skulle give kroppen til at ryste og bevæge sig på egen hånd uden retning fra den mediterende. Øjnene kan være enten åbnes eller lukkes i dette første skridt. Det andet skridt indebærer at danse til musikken. Dancing kan ske i enhver form og øjne kan holdes åbne eller lukkede. I den tredje fase og den sidste etape med musik den mediterende er at sidde eller stå med lukkede øjne, vidne til, hvad der sker inde i den mediterende. Endelig, i den sidste fase fase mediterende er rettet til at holde øjnene lukkede og ligge ned og stå stille for hele femten minutter. Denne form for meditation er beregnet til at bringe på energi til den mediterende.

Den sidste type af Osho meditation, at vi vil drøfte, er Nataraj meditation. Denne form for meditation kun består af tre faser, de første varer 40 minutter, den anden varig twenty, og den endelige varer fem. I den første fase den mediterende danse ubevidst. I anden fase den mediterende er at ligge ned med lukkede øjne og forbliver tavs. I den afsluttende fase den mediterende er instrueret til at danse i fejringen. Dette er en af ​​de lettere Osho meditationer for begyndere.

Disse meditationer vil introducere begyndere til Osho meditation og hvad det kan gøre for den mediterende, som vil føre til livslang fred, hvis de praktiseres regelmæssigt.

For mere hjælp se Det uforklarlige Store