Osho meditační techniku

Osho meditace je formou meditace má vést jednotlivce na cestě k objevování jejich plného skutečný potenciál. To je cesta, která následuje jen přes vnitřní já, a já tam v objevu nebo s ostatními v závislosti na meditator praxe výběru. Existuje celá řada metod Osho meditace, některé poměrně jednoduché, některé trochu obtížnější. Každá technika Osho meditace zahrnovat různé techniky, ale všechny jsou určeny pro podobné výsledky.

První z meditační praxe je Osho Osho Dynamická meditace. V tomto typu meditace meditující musí zůstat neustále záznam s cílem získat požadované výsledky z ní. Tento druh meditace se skládá z pěti etap, každý v délce buď deset nebo patnáct minut. První z těchto fází zahrnuje deset minut zasedání chaotické dýchání. Dýchání by mělo být provedeno nosem a mělo by být provedeno co nejrychleji. Druhým krokem této dynamické meditace trvá i deset minut a zahrnuje kompletní vyjádření sebe sama. Meditace by měla vybuchnout veškerá energie získané v prvním krokem křičet, házet kolem sebe, tanec, nebo skákání. Třetí etapa Osho dynamické meditace i posledních deset minut a skládá se z opakování mantry a skákat nahoru a dolů s rukama nad hlavou, snaha o vyčerpání. Čtvrtá etapa, která trvá patnáct minut se skládá z mrazu na místě před přechodem na pátou a poslední etapa, která zahrnuje oslavy. V této fázi patnáct minut meditující měl tanec a vyjádřit vděčnost za štěstí získané dynamické meditace.

Druhá forma Osho meditace je Osho Kundalini meditace. Kundalini meditace se skládá z celkem čtyř etap, každý trvá patnáct minut. Tři etapy v této formě meditace zahrnují hudby a člověk nemusí. V první fázi by měla umožnit meditator tělo třást a jít dál svou vlastní, aniž by směru od meditující. Oči mohou být buď otevřené nebo uzavřené během tohoto prvního kroku. Druhý krok spočívá v tom tančit na hudbu. Tanec může být provedeno v jakékoli formě a oči mohou být zavřené nebo otevřené. Ve třetí etapě, a poslední fáze zahrnuje hudbu meditující má sedět nebo stát se zavřenýma očima, svědkem toho, co se děje uvnitř meditujícího. Konečně, V poslední fázi fáze je zaměřena na meditator udržet zavřené oči a lehnout a zůstat v klidu po celou patnáct minut. Tento druh meditace je přinést na energie pro meditující.

Finální druh meditace, Osho, že budeme diskutovat, je Nataraj meditace. Tento druh meditace se skládá ze tří fází, První trvá čtyřicet minut, druhé trvající dvacet, a poslední trvající pět. V první fázi meditující tance nevědomě. Ve druhé fázi meditující je lehnout si se zavřenýma očima a mlčet. V konečné fázi je meditující pokyn k tanci na oslavě. To je jeden z snadnější Osho meditace pro začátečníky.

Tyto meditace představí začátečníky Osho meditace a co může udělat pro meditujícího, které povedou k celoživotnímu míru, když cvičil pravidelně.

Pro další informace podívejte se Nevysvětlitelné obchod