Osho Meditation Tècnica

Osho la meditació és una forma de meditació intenció de portar els individus en un viatge per descobrir el seu veritable potencial complet. Aquest és un camí que se segueix sola per l'interior i l'auto-descobriment que en o amb altres en funció de la pràctica del meditador de l'elecció. Hi ha una sèrie de tècniques de meditació d'Osho, algunes molt simples, alguns una mica més difícil. Cada tècnica de meditació d'Osho inclouen tècniques diferents, però tots estan destinats a produir resultats similars.

La primera de les pràctiques de meditació d'Osho és meditació dinàmica d'Osho. En aquest tipus de meditació, el meditador ha d'estar constantment alerta per tal d'obtenir els resultats desitjats fora d'ella. Aquest tipus de meditació consta de cinc etapes individuals, cadascun amb una durada total de deu o quinze minuts. La primera d'aquestes etapes consisteix en una sessió de deu minuts de la respiració caòtica. La respiració s'ha de fer a través del nas i s'ha de fer el més ràpid possible. El segon pas d'aquesta meditació dinàmica també dura deu minuts i consisteix en l'expressió completa de si mateix. El meditador ha d'explotar amb tota l'energia adquirida en el primer pas a través de crits, tirar-se tot, ball, o saltar. La tercera etapa de la meditació de Osho dinàmica també tindrà una durada de deu minuts i consisteix en repetir un mantra i saltant amunt i avall amb els braços aixecats, amb l'objectiu d'esgotament. La quarta etapa, que dura quinze minuts consisteix a congelar en el seu lloc abans de passar a la cinquena i última etapa que consisteix en una celebració. En aquesta etapa de quinze minuts, el meditador ha ballar i expressar la seva gratitud per la felicitat obtinguda a través de la meditació dinàmica.

Una segona forma de meditació d'Osho Osho Kundalini és la meditació. Meditació Kundalini es compon d'un total de quatre etapes, amb una durada de quinze minuts. Tres de les etapes d'aquesta forma de meditació impliquen la música i no es. En la primera etapa el meditador ha de permetre que el cos a tremolar i moure per si mateix sense la direcció que el meditador. Els ulls poden ser oberts o tancats durant aquest primer pas. El segon pas consisteix a ballar amb la música. Ball es pot fer en qualsevol forma i els ulls poden mantenir tancats o oberts. En la tercera etapa i l'última etapa amb música el meditador és seure o estar de peu amb els ulls tancats, testimonis del que està succeint a l'interior del meditador. Finalment, en l'etapa de l'última etapa el meditador està dirigida a mantenir els ulls tancats i que es fiqui al llit i es quedi quiet per a tota quinze minuts. Aquest tipus de meditació és la intenció de posar sobre l'energia per al meditador.

L'últim tipus de meditació d'Osho que anem a discutir és la meditació Nataraja. Aquest tipus de meditació consisteix en només tres etapes, el primer que dura quaranta minuts, la durada vint segons, i la durada de cinc finals. En la primera etapa el meditador balls inconscient. En la segona etapa el meditador és anar a dormir amb els ulls tancats i romandre en silenci. En l'última etapa el meditador se li demana que ball en la celebració. Aquesta és una de les meditacions de Osho més fàcil per als principiants.

Aquestes meditacions presentarà el principiant a Osho la meditació i el que pot fer que el meditador que conduirà a la pau de tota la vida si es practica de forma regular.

Per obtenir més ajuda fes un cop d'ull La botiga de inexplicable