Медитация: Въведение в историята на медитацията & Видове медитация

Медитацията е просто избор, за да се съсредоточи ума си върху нещо и отваряне към всеки момент от живота със спокойствие осведоменост. Медиацията е вдъхновен от различни духовни традиции, Източна и Западна, помага на хората да усетят свещеното.

Медитацията е много мощен инструмент за изцеление на тялото, ум, и дух чрез намаляване на напрежението, тревожност и стрес; понижаване на кръвното налягане и холестерола; създаване на по-фокус и концентрация; и увеличаване на self-understanding и self-acceptance. ?Медитирам? идва от Латинската дума meditari, което означава ?да се ангажират в съзерцание или размисъл.? Това означава също, ?да се съсредоточи такава?и мисли? по нещо, или ?за да се отразят на или навежда? над нещо медитация помага на един създаване на спокойствие напълнени преживяване, топене далеч, ден стрес и притесненията.

Медитацията е древна духовна практика и съвременен ум-тяло техника за облекчаването на тялото и забавяне на психиката. Въпреки че медитация има кратък записана история, корените си пътуване обратно в древни времена.

Изследователи мисля, че примитивни ловец общества може да са открили медитация и нейните изменящите се състояния на съзнанието, докато вгледан в пламъци на техните пожари. В продължение на хиляди години, медитация еволюира в структурирана практика. Индийска писания ?tantras? техники за споменатите медитация 5000 години. Буда, ?един от история?s големите защитници на медитация,? и икона на големи медитация, първо прави своята марка около 500 ПР.Н.Е.. Неговото учение са разпростират и азиатски континент.

Отделни страни или култури да приемат различни форми на думата ?медитация,? и всяка от тях намери своя уникален начин за тренирането го. Будистки и индуистки базирани Източна стил медитация, практики са все още на най-популярните днес.

Медитацията е разпространил в Западните общество хиляди години, след като той е бил приет в източните общество. Накрая той започва да набира популярност в Западните в средата на 20 век. В 60-те и 70-те години, много преподаватели и изследователи започва изследване на ефектите от медитацията и научава търсенето си множеството на обезщетения.

Има много видове медитация в света, колкото са религиозни. Главно, медитация традиции са разделени на два типа: Източен и Западен. В Източна медитация традиции там са два вида – Индуизма и будизъм.

В индуизма, има много различни типове медитация, Будизъм се състои от дзен и, Поглед, и на тибетски. От друга страна, Западните традиции имат Meditative молитва, Gnostic медитация, Еврейски медитация, Кристиан медитация, и ислямски медитация. Християнска медитация се състои от молитва на Исус, Ходене посредничество, Грегориански пеене, и канонична часа.

За повече помощ вижте Необяснимото се съхранява