أوشو تقنيات التأمل

أوشو التأمل هو شكل من أشكال التأمل يعني أن يقود الأفراد في رحلة لاكتشاف قدراتهم الحقيقية الكاملة. هذا هو المسار الذي يتبع وحده من خلال الذات الداخلية واكتشاف الذات في وجود أو مع الآخرين اعتمادا على الممارسة ، فإن المتأمل في الاختيار. هناك عدد من تقنيات التأمل أوشو, بعض بسيط جدا, بعض قليلا أكثر صعوبة. كل تقنية من تقنيات التأمل أوشو تنطوي مختلفة ولكنها تهدف جميعا إلى نتائج مشابهة.

أول من ممارسة التأمل هو أوشو أوشو الديناميكي التأمل. في هذا النوع من التأمل يجب أن المتأمل البقاء في حالة تأهب مستمر من أجل الحصول على النتائج المرجوة من ورائه. هذا النوع من التأمل ويتكون من خمس مراحل الفردية, كل دائم ما مجموعه عشر دقائق أو خمسة عشر إما. أول مرحلة من هذه المراحل تتضمن الدورة عشر دقائق من التنفس الفوضى. وينبغي أن يتم في التنفس عن طريق الأنف ، وينبغي أن يتم في أسرع وقت ممكن. الخطوة الثانية من هذا التأمل أيضا دينامية يستمر عشر دقائق ، وينطوي على التعبير الكامل النفس. ينبغي أن المتأمل تنفجر مع كل الطاقة المكتسبة في الخطوة الأولى من خلال الصراخ, رمي نفسه في جميع أنحاء, رقص, أو القفز. والمرحلة الثالثة من التأمل أوشو ديناميكية الماضي أيضا عشر دقائق ، ويتألف من تكرار تعويذة والقفز صعودا وهبوطا مع الأسلحة التي أثيرت, تهدف لاستنفاد. المرحلة الرابعة, الذي يستمر خمس عشرة دقيقة وتتألف من التجمد في المكان قبل أن ينتقل إلى المرحلة الخامسة والنهائية التي تنطوي على الاحتفال. في هذه المرحلة الدقيقة fifteen ينبغي أن المتأمل الرقص وأعرب عن امتنانه لسعادة الحصول عليها من خلال التأمل الديناميكي.

والنموذج الثاني هو التأمل أوشو أوشو الكونداليني التأمل. كونداليني التأمل يتكون من ما مجموعه أربع مراحل, استغرقت كل منهما خمس عشرة دقيقة. ثلاث من المراحل في هذا النوع من التأمل تشمل الموسيقى واحد لا. في المرحلة الأولى يجب أن المتأمل تسمح للجسم لزعزعة والتحرك من تلقاء نفسها دون توجيه من المتأمل. قد فتحت أعين أو مغلقة خلال هذه الخطوة الأولى. الخطوة الثانية ينطوي على الرقص على أنغام الموسيقى. يمكن القيام به للرقص في أي شكل ، ويمكن إبقاء أعين مغلقة أو مفتوحة. في المرحلة الثالثة والمرحلة الأخيرة التي تشمل الموسيقى والمتأمل في الوقوف أو الجلوس مغمضي العينين, نشهد ما يحدث داخل المتأمل. أخيرا, في المرحلة المرحلة الأخيرة يتم توجيه المتأمل للحفاظ على عينيه مغلقة وعلى الاستلقاء على الأرض والبقاء لا يزال لمدة خمس عشرة دقيقة كاملة. يقصد هذا النوع من التأمل في جلب الطاقة لالمتأمل.

والنوع الأخير من التأمل أوشو أننا سوف يتم مناقشة ناتاراج التأمل. هذا النوع من التأمل ويتكون من ثلاث مراحل فقط, أول دائم أربعين دقيقة, في 22 دائم, والدول الخمس دائمة النهائي. في المرحلة الأولى ، فإن المتأمل الرقصات دون وعي. في المرحلة الثانية المتأمل هو الاستلقاء مع عيون مغلقة والبقاء صامتة. في المرحلة النهائية أوعز إلى المتأمل للرقص في الاحتفال. هذه هي واحدة من أسهل تأملات أوشو للمبتدئين.

وسوف أعرض هذه تأملات المبتدئين إلى التأمل وأوشو ما يمكن أن تفعله لالمتأمل الذي سيؤدي إلى سلام مدى الحياة إذا مورست على أساس منتظم.

لمزيد من المساعدة المغادرة مخزن غير قابل للتفسير