والحاجة إلى التأمل

مع جدول أعماله المزدحم ، ومتطلبات الحياة الحديثة, كثير من الناس يبدو أن يشعر بالتوتر وعملت على مدى -. هذه تجعلنا نشعر ان هناك فقط لا يكفي من الوقت في اليوم للحصول على كل ما فعلت. كما أن الإجهاد والتعب لدينا من علاقات العمل ويجعلنا سعداء, الصبر والإحباط. هذا يمكن أن تتسبب في آثار ضارة على صحتنا. ونحن غالبا ما نشعر به مشغولا للغاية ليس هناك وقت للتوقف والتأمل. لكن التأمل في الواقع يعطي لك المزيد من الوقت من خلال جعل عقلك أكثر هدوءا وأكثر تركيزا. هل تعلم أن بسيطة عشرة أو عشرين دقيقة التأمل في التنفس يمكن أن تساعدك على التغلب على الإجهاد والعثور على بعض السلام الداخلي والتوازن? صحيح. أنه قد ثبت سريريا لتحسين صحة الفرد ورفاهيته.

التأمل يأتي من الكلمة اللاتينية, وهو ما يعني meditatum للتفكير. التأمل له فوائد عديدة. التأمل يمكن أن تساعدنا على فهم العقل منطقتنا. نستطيع أن نتعلم كيفية تحويل عقولنا من السلبية إلى الإيجابية, من بالانزعاج السلمي, من سعيدة لسعيد. التغلب على عقول السلبية والأفكار البناءة زراعة هو الغرض من تحويل تأملات وجدت في التقاليد البوذية. هذا هو ممارسة روحية عميقة يمكنك التمتع على مدار اليوم, ليس فقط أثناء الجلوس في التأمل. يمكن لأي شخص أن يستفيد من تأملات, البوذية أم لا.

الغرض من التأمل هو أن نجعل عقولنا هادئة وسلمية. مع مراعاة السلمية, فإننا سوف تكون خالية من القلق وعدم الراحة النفسية. وهذا قد يجعلنا تجربة السعادة الحقيقية. ولكن إذا رأينا ليست سلمية, سوف نجد أنه من الصعب جدا أن يكون سعيدا حتى لو كنا نعيش في ظروف أفضل جدا. إذا كان لنا أن القطار في التأمل, وسوف تصبح تدريجيا عقولنا أكثر سلاما ونحن سوف تشهد شكلا أكثر نقاء من السعادة. أخيرا, وسوف نكون قادرين على البقاء سعيدة طوال الوقت, حتى في أصعب الظروف في حياتنا.

إذا كنا في القطار الاسترشاد التأمل العميق, وسوف نكون قادرين في نهاية المطاف إلى القضاء على من أذهاننا والاوهام ، التي هي أسباب مشاكلنا ومعاناة جميع. بهذه الطريقة, وسوف نصل إلى سلام دائم التجربة الداخلية, المعروفة باسم “تحرير” أو “النيرفانا”. ثم, ليلا ونهارا في الحياة بعد الحياة, سيكون لدينا خبرة والسلام والسعادة فقط. لمعرفة المزيد عن التأمل والاستفادة من نتائجه مذهلة, أو إذا كنت تريد معرفة كيفية التأمل – يمكنك زيارة www.meditate.com.au

لمزيد من المساعدة المغادرة مخزن غير قابل للتفسير