Osho meditasietegnieke

Osho, oordenking is 'n vorm van meditasie bedoel om individue te lei op' n reis om hul volle ware potensiaal te ontdek. Dit is 'n pad wat alleen is gevolg deur die innerlike self en die selfontdekking daar in of met ander, afhangende van die meditator se praktyk van keuse. Daar is 'n aantal van Osho meditasie tegnieke, sommige heel eenvoudig, sommige 'n bietjie meer moeilik. Elke tegniek van Osho, oordenking behels verskillende tegnieke, maar almal is bedoel om soortgelyke resultate te lewer.

Die eerste van die Osho meditasie praktyke is Osho Dynamic oordenking. In hierdie soort van meditasie die meditator moet bly voortdurend waaksaam ten einde die gewenste resultate te kry uit dit uit. Hierdie tipe van meditasie bestaan ​​uit vyf individuele fases, elke blywende 'n totaal van tien of vyftien minute. Die eerste fase behels 'n tien minute sessie van die chaotiese asemhaling. Asemhaling moet gedoen word deur die neus en moet so vinnig as moontlik gedoen word. Die tweede stap van hierdie dinamiese meditasie duur ook tien minute en behels 'n volledige uitdrukking van homself. Die meditator moet ontplof met al die energie wat in die eerste stap deur die skree, gooi jouself rondom, dans, of spring. Die derde fase van Osho dinamiese meditasie sal ook die laaste tien minute en bestaan ​​uit 'n mantra herhaal en spring op en af ​​met die arms opgewek, oog vir uitputting. Die vierde stadium, wat duur vyftien minute bestaan ​​van bevriesing in plek is voordat ons na die vyfde en finale fase behels 'n viering. In hierdie stadium van vyftien minute die meditator moet dans en dank betuig vir die geluk wat deur middel van die dinamiese meditasie.

'N tweede vorm van Osho, oordenking is Osho Kundalini oordenking. Kundalini oordenking bestaan ​​uit 'n totaal van vier fases, elke blywende vyftien minute. Drie van die stadiums in die vorm van meditasie behels musiek en 'n mens nie. In die eerste fase die meditator moet toelaat dat die liggaam te skud en skuif op sy eie sonder die rigting van die meditator. Oë oopgemaak word of gesluit gedurende die eerste stap. Die tweede stap behels die dans na die musiek. Dans kan gedoen word in enige vorm en oë toe gehou word of 'n oop. In die derde fase en die laaste fase met betrekking tot musiek die meditator is om te sit of te staan ​​met die oë toe, getuig Wat is binnekant van die meditator gebeur. Ten slotte, in die laaste stadium stadium die meditator gerig is om te hou die oë toe en te gaan lê en bly steeds vir die hele vyftien minute. Hierdie tipe van meditasie is bedoel om te bring op die energie vir die meditator.

Die finale tipe van Osho, oordenking wat ons sal bespreek, is Nataraj Meditatie. Hierdie tipe van meditasie bestaan ​​uit slegs drie fases, die eerste blywende veertig minute, die tweede blywende twintig, en die finale blywende vyf. In die eerste fase die meditator dans onbewustelik. In die tweede fase is die meditator te lê met geslote oë en bly stil. In die finale stadium van die meditator is opdrag gegee om te dans in die viering. Dit is een van die makliker Osho meditaties vir beginners.

Hierdie meditaties sal die beginner stel Osho, oordenking, en wat dit kan doen vir die meditator wat sal lei tot lewenslange vrede indien dit beoefen word op 'n gereelde basis.

Vir meer hulp check out Die onverklaarbare Store